20—30歲女性:哪三大階段讓你爆胖?
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【導讀】:為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?因為20到30歲的女人要經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈!讓我們來看一下,究竟在這三個階段,女性是如何肥胖的。
研究人員通過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。變胖第二階段:婚姻
之所以説20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。
很多女性因為結婚,自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣,食慾也大增,這樣體重自然而然變大。另外,結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光盤,而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。
變胖第三階段:懷孕
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。
很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。
懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”,很多女性徹底放棄控制飲食的想法,凱萊博士表示。
據此,凱萊博士認為,其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動,而不應該毫無控制、放開胃口吃。
最後研究人員還提示,因為近年來蔬菜價格不斷上漲,一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格,從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類,減少蔬菜。
“但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。”研究人員説。
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