再不改掉這5個壞習慣 就真的活該你腿粗腿彎了!
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
【導讀】:腿不是一天變粗的,看到越來越粗越來越彎的雙腿你還無動於衷?日常生活中一些不容易覺察到的小事都會影響到身材,下面就來看看導致腿粗的壞習慣。
本站原創文章 禁止轉載
腿不是一天變粗的,看到越來越粗越來越彎的雙腿你還無動於衷?日常生活中一些不容易覺察到的小事都會影響到身材,下面就來看看導致腿粗的壞習慣。
【美腿NG習慣】
交叉雙腿
不管你是蹺二郎腿也好,交叉雙腿也好,都很容易引起骨盆傾斜,不利於下半身血液循環。時間久了,不光身形會受影響,還容易導致下半身肥胖。
過緊的褲子和襪子
是不是常常感覺明明自己穿的很厚,但是腳卻依舊是冰涼的?天氣冷了,不少人為了保暖會穿着偏緊身的褲子和襪子。但過緊的衣物反而阻礙了血液循環,容易導致下半身浮腫。
口味太重
鹽分攝取過多,水分在體內不易排出,很容易導致浮腫。每天要注意控制鹽的攝入量,如果自己下廚的話更要注意以清淡飲食為主,不要放過多的調味料。
過度飲用咖啡
咖啡是上班族提神醒腦的必備飲品,不過咖啡喝太多會刺激交感神經,影響血液循環,從而引起下半身的浮腫。不妨偶爾嘗試喝茶吧,還有很好的清腸排毒效果呢!
錯誤的走姿
可能是受日漫的影響,有些女生會覺得走路內八比較可愛。但長期不正確的走路姿勢也會導致腿粗腿彎,一定要擺正走路的姿勢,避免內八或者外八,走路習慣雙腳拖地的更要避免。
【美腿瑜伽練起來!】
雙腿在身前放置,雙腳儘量貼緊身體,雙手握住腳尖,然後膝蓋儘量點地,這招可以有效幫助塑腿型。
雙腿儘量分開呈一字馬,身體下壓。剛開始可能有些費力,慢慢適應鍛鍊就好。
左腿盤坐,右腿跨過左腿膝蓋放置,身體右轉,感受下半身肌肉的拉伸。
弓步壓腿,幅度儘量大,臀腿處有明顯的肌肉拉伸感。不光瘦腿塑造腿型還能提臀。
不改掉這些錯誤習慣 你的頭髮永遠都是白洗了!
大學生上課抖腿致骨折 抖腿有風險不良習慣得改掉
雖然瘦但腿就是不美?原來這五個習慣就是主因!
腿粗腿彎贅肉多?美腿運動還不快做起來!
掉頭髮是什麼原因引起的 7個造成掉髮日常生活壞習慣必須改
髮質差怎麼改善 這9個生活習慣決定了髮質的好壞!
腰細腿粗的原因介紹 改變這兩個習慣就能解決你的問題
腿短、腿粗、腿不直……最顯腿瘦的褲子還是這5種!
好身材就怕腿粗!瘦腿的5個好方法話你知
腿怎麼變瘦變細 5個瘦腿生活習慣
想減肥不改掉這六個壞習慣就別想瘦! 來看看是什麼吧
讓腿部變粗的10個壞習慣
楊冪江疏影都在露腿 大粗腿再不減就晚啦!
導致歐巴桑水桶腰的5個壞習慣!瘦腰不能再拖了
哪些動作會使腿越來越粗 使腿越來越粗的8個壞習慣
面試該改掉的壞習慣
小腿有點兒粗該怎麼辦?5個瑜伽體式幫你塑型,練就苗條大美腿
讓頭髮變稻草的四個壞習慣 請馬上改掉!
5個壞習慣不改 活該你小蠻腰變水桶腰
塔羅測試:你最應該改掉的壞習慣是什麼
雙魚愛遲到!12星座男友改不掉的壞習慣!
蔣欣機場狂奔再現小粗腿 頑固性腿粗你得這麼治!
超準性格測試:你最應該改掉的壞習慣是什麼