想要巴掌臉嗎?揭祕8位女星私房瘦臉祕笈
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【導讀】:我想所有愛美的MM們都都希望自己有個巴掌臉,可是明星 們的小臉也不是天生的哦,趙薇的嬰兒肥、林依晨到瓜子臉的劉亦菲,其實每個女星都有自己的一套小臉祕笈,除了彩粧調整,日常護理
我想所有愛美的MM們都都希望自己有個巴掌臉,可是明星 們的小臉也不是天生的哦,趙薇的嬰兒肥、林依晨到瓜子臉的劉亦菲,其實每個女星都有自己的一套小臉祕笈,除了彩粧調整,日常護理也很重要。嘟嘟臉又有着易胖的體質的林依晨,讓她不得不和大多數女生一樣,將減肥 列為終身事業併為之不斷奮鬥。
地瓜營養早餐
幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿,然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖,在養生 和減肥方面都相當精通的依晨説:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養生減肥食品!
吃酵素
依晨為了瘦出尖下巴,曾堅持的斷食21天。不過各位可千萬不要效仿……雖然沒有進食依晨卻是一直吃着高蛋白酵素與補充營養。
運動減肥
林依晨曾經每天早早起牀去瑜伽 館做瑜伽,有時還會到健身 房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈,連膚色都跟着變得紅潤許多。
林心如很長時間都是圓圓的娃娃臉。
為了維持美麗,林心如想了不少招數,甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升,便會完全在臉上呈現出來,手臂也常是容易變胖的部分,這對經常要穿着禮服 出席各類宴會等重要場合的她來説,很是麻煩。
後來林心如終於摸索出了一招瘦手密訣,每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥 ,每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細,而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是,由於礦泉水四處都有,所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上,在拍戲的空當,抽出點點時間來練習一下便能與脂肪説“拜拜”,林心如自然樂開了懷。
身高1米67的劉亦菲體態優雅裊娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,雖然臉稍有些圓潤,但是身材還是很好。
多吃水果多喝湯
“我對吃的要求很低,只要吃飽就可以了。平時從不挑食,工作的時候更是逮着什麼吃什麼。”而媽媽的菜永遠是她的最愛。她格外強調要多吃水果,也要多喝湯,女人是水做的,所以補水永遠是女人的必然功課。“只要是湯我都喜歡喝,包括方便麪的湯。”
此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳,在日本訓練的那段時間,幾乎每天都會游泳。“因為唱歌是需要肺活量的,游泳對這個很有好處。”而游泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視,游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
安以軒每天起牀後,還會做些簡單的工作,比如用冷水沖洗臉部20-30秒,加強血液循環;她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘,説能帶動臉部廢水向下排除,並緊實肌膚,如果你不怕冷的話,也可以嘗試做一下。
用一些含咖啡因、茶鹼、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝,排除臉部多餘水分,並緊實肌膚,防止肌膚鬆弛下垂。特別要注意的是,晚上8點以後不要進食、喝水,不要熬夜、保持良好的生活作息,避免造成腎臟的負擔。相對而言,你早晨起牀後反而應該儘量多喝水,用水來沖淡身體多餘的鹽分,才能促使身體迅速排水的目的。
大S在《美容 大王2》裏介紹很多明星 的瘦臉 祕訣就是打瘦臉針。據專家解釋,“肉毒桿菌”就是我們俗稱的“瘦臉針”。其原理是阻斷神經,肌肉鬆弛,麻痺過於發達的肌肉,達到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮,但不影響咬肌的基本生理功能。但是,打“瘦臉針”可能有副作用,比如會影響面部表情。這取決於注射“肉毒桿菌”劑量的多少及注射速度和位置。所以,選擇正規的整形機構和經驗豐富的醫生非常重要。
按摩也可以幫助瘦臉,如果每天能堅持做按摩,瘦臉效果在四星期之內可以看出來。要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉,首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿着臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收。
剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。後來經過刻苦努力,終於減成了現在的骨感臉。祕訣1:戒肉食菜。“這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃又不肯戒口,減肥 要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉,當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。”
祕訣2:跑步、跳舞“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦,後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法 。”此外,張柏芝反對吃減肥藥 ,也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉 按摩。
阿嬌在早前的處女個唱上,穿著吊帶露背裝加超短裙 ,令水桶腰、大象腿原形畢露後,渾身是肉的她即被冠上“肥嬌”稱號。自此她開始刻苦減肥 。
運動是最好的減肥方法 之一,既能調節心情,還有利於健康。阿嬌年後一直積極地運動,在健身 俱樂部、舞蹈房、家裏面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關,同時又收穫了苗條身材。此外,為了減掉大象腿,阿嬌還狠心去打了瘦腿針。
趙薇説,拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候,她最恨別人稱讚她可愛,聽到心裏就想哭,因為那意味着她很胖,令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥 藥,總是以少吃為代價,效果甚微。
嘗試多種減肥方法 ,走紅後,趙薇一度非常喜愛推脂的方法,雖然現在已經不用,但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩,使全身的肌肉運動,燃燒脂肪 ,尤其對小腹減肥最有效果(均衡營養配合塑造肌肉)。
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