骨盆矯正帶有用嗎 骨盆矯正帶什麼時候用怎麼用
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【導讀】:產後如何塑形減肥是寶媽們生完小孩後最重要的事情,我們可以藉助一些工具來幫助塑形,一起來看看骨盆矯正帶有用嗎?骨盆矯正帶什麼時候用怎麼用?
骨盆矯正帶對盆骨還是有一定的收縮作用的,不過需要長期堅持佩戴才能看到效果。
產後體形恢復進行適度運動是需要的。不過很多媽媽難以堅持長期運動。因為產後第一時間的韌帶是最鬆弛的,因此堅持產後運動的時候不妨及時佩戴骨盆帶收緊矯正骨盆。
一般產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊,2個月內收緊效果是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。有些媽媽一直使用到產後六個月,效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。
一般專業優質的骨盆帶,順產後二三天就可以使用,剖腹產後七天傷口癒合後就可以使用,每天白天佩戴八小時左右,鬆緊適中。
在使用骨盆矯正帶的時候,媽媽們還要注意以下幾個方面。
1、每天使用時間不宜過長,一般8小時左右即可,最好夜間睡覺時不要使用。
2、做工粗糙、僵硬、彈性差的、固定不牢的產品要注意。
3、要堅持使用,不要三天打魚,二天曬網。
1、用量尺量出自己的具體臀圍,將量尺圍着胯部突出的地方繞一圈,即可量出臀圍。
2、根據自己的臀圍來選擇合適的碼數。
3、將骨盆帶展開,對準胯部最寬處,骨盆位於胯部中間,調整自己覺得最舒服的狀態,要緊而不勒,利用魔術貼貼好就可以,戴上之後不上竄下滑,舒適即可。
4、佩戴骨盆帶時,要儘量少走動,平常的走路動作也不宜過大,平躺的時候佩戴效果最佳。
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