得了肺結核可以運動嗎 肺結核適合做什麼運動
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【導讀】:肺結核是一種常見的疾病,在生病期間是不能做過於激烈的運動的,那得了肺結核可以運動嗎?肺結核適合做什麼運動?一起看看吧!
得了肺結核可以運動,適量做一些運動強度小的運動對身體是有好處的。
得了肺結核,要注意休息,但也不要天天只是睡覺,肺結核病人適當進行體育鍛煉,可以增強呼吸循環功能,促進氣體交換和胃腸蠕動,增加消化液的分泌,提高食慾,改善睡眠,增強身體抵抗力,這對肺結核病灶吸收和提高藥物療效都是有好處的。
1、太極拳
肺結核病人練太極拳的時候要根據病情要掌控好時間,每次練習的時候不宜超過半小時。
2、散步
每天散步半小時對肺結核患者很有幫助,散步的時候儘量選擇平地,不要選擇陡坡,病情不穩定的時候可以根據身體的情況適當的減少時長,或者在家卧牀休息。
3、廣播體操
如果肺結核患者病情不嚴重,可以選擇節奏較為緩慢的廣播體操活動一下筋骨,但是動作幅度不宜過大。
患早期浸潤型肺結核的病人,在一開始應先做幾節動作簡單的廣播體操,並且動作幅度不宜過大。然後再逐漸過度到做全套動作,但每節重複的次數要減半。
打太極拳時應先練習簡化太極拳,一開始只學半套,每天上下午各練一次,每次約20分鐘。然後逐漸進展到練習全套,時間也可增至30分鐘,每個療程約3個月。散步最初每次走10至20分鐘,每天一次或隔天一次。以後可增至每天兩次,時間可延長到20至30分鐘。
對於浸潤肺結核恢復期的病人,可在前者的基礎之上再增強一些運動量,如可做全套的廣播體操,散步的時間可增至30至45分鐘等。
肺結核患者不宜進行耐力性運動,如長距離的步行、游泳、騎車等。也不要做深呼吸運動,特別是在病情尚不穩定時期,以免引起咳嗽和胸痛。
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