低血糖吃巧克力有用嗎 低血糖吃糖還是巧克力
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【導讀】:低血糖很多人都遇到過,但是有的時候低血糖的問題還是可以很好的解決的,選擇巧克力是一種很好的方法,那麼巧克力和糖哪個好呢?
有用,巧克力裏面含有對身體很好的糖分,短暫性的貧血低血糖是可以通過吃巧克力來緩解的,不過巧克力的吸收還是需要很長的時間。有作用,但效果不如普通的糖果好。巧克力是很多低血糖患者隨身攜帶的零食,以便隨時緩解不適的症狀,但其實巧克力消化吸收的過程長,升糖作用慢,所以效果可能不是很好。
比起巧克力,吃糖是最快的一種方法,也是能很好的解決低血糖的問題。在正常人低血糖的情況中,空腹吃甜食會使胰島素過度釋放,使血糖快速下降,甚至形成低血糖。
選擇糖是最好的,巧克力比起糖還是需要一定程度才能發揮作用,糖就是很直接的,在低血糖的時候,能快速的讓身體補充能量。一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的。低血糖的人是可以身上隨時放着些糖的,如果出現頭昏,心慌,冒汗,無力等症狀時,可以隨時吃,緩解低血糖症狀。
糖的吸收也是最快的,而且比較好攜帶,價格也是便宜很多的,不過也可以選擇巧克力。一般葡萄糖吸收最快,但是不好攜帶。冰糖具有一定的食療作用,一般糖類都可以,根據自己的口味選擇即可。
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