手背血管突出是怎麼回事 改善手背上青筋小妙招
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【導讀】:有時候我們會有手上青筋暴起的情況,如果是健身人士,其實是正常的現象,但是如果是普通人,有了這種情況就要注意了,一起來看看吧!
主要是手上的血管還是處於緊張的狀態,而且人也是處於勞累的狀態。
1、手背腳背血管位於四肢末端,下垂時,血液迴流可引起明顯凸顯,遇冷血管收縮,會消失,應該屬於正常現象。
2、手背的血管突出,常見於體力勞動強度比較大的患者,由於活動的時候,動脈血供血量大,靜脈血迴流壓力比較大引起的。常常血管明顯突出於手背。只要局部沒有其他異常的感覺,比如説憋脹癢的情況存在,一般都屬於比較輕度的,不用做特殊處理,也不用服藥。
3、靜脈迂曲引起的症狀,建議使用白醋水浸泡,平時口服軟化血管藥物。
還是需要堅持鍛鍊身體,注意日常的保健。
1、在感覺身體很疲累的時候一定不要勉強自己繼續工作,而是要多注意休息,要勞逸結合,避免身體的疲勞以及精神的緊張,保持平靜的心態。沒事的時候不要老是垂着手,而是要把它往上抬,這樣可以避免血液迴流心臟的時候因為動力不足而擠壓到靜脈血管。
2、青筋暴起常常是在紅外線比較充足的時候變得嚴重,所以大家平時一定要減少對手部進行的長時間的日光暴曬,同時也要遠離火堆等熱源,避免手部受熱,讓身體和心情都處在一個舒適的狀態當中。
3、要改變一些不良的飲食習慣,少喝酒,少吃或者是不吃土豆以及一些油炸食品和油膩的葷食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧來幫助身體排毒,這樣也有利於手部的青筋凸起情況減輕。
4、覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮定平靜的精神狀態。
1、山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋葱這八大食物最能疏通血管,並保持血管壁的彈性。
2、醋也能軟化血管、降低血脂。徐成斌的祕訣是,每天晚上少吃乾飯,用小米加黃米熬點稀飯,再加幾顆枸杞子和大棗,最護血管。
3、每天運動半小時,如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管“年輕化”程度,防止變老。如果飯前適度運動,保護血管的效果更好。
4、黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。
5、在家或外應酬時不妨喝點綠茶,因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量,增加好膽固醇的含量,增加血管柔韌性、彈性,預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(約100—150毫升)紅酒,它具有抗氧化作用,一週喝上四五次,能很好地軟化血管。
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