怕被人看不起的心理，如何正確識別他人情緒

我們的生活之所以多彩，是因為我們有着極為豐富的內心活動。在人跟人之間相處的過程中，學會正確的識別他人的情緒，能夠讓我們有利的開闊和發展良好的人際關係。那麼，如何正確識別他人情緒呢?怕被人看不起又是什麼心理呢?

怕被人看不起的心理

在日常生活中，我們常常會發現有一種人特別害怕被別人瞧不起，這主要是源於他們內心非常自卑。

在他們潛意識裏，就會把自己塑造成一個失敗者。這可能是因為在他們成長的環境當中沒有得到認可和讚美，經常被親近的人批評和貶低。這有就導致了在跟人交往的過程中，他們渴望得到別人的認可和讚美。

害怕被別人瞧不起的人，內心非常的敏感，有的時候別人的一句話或者是一個表情都能在他們心中掀起驚濤駭浪。這是因為他們的自我認同感非常低，他們總是因為別人的眼光而不斷的改變自己，他們覺得自我價值不是源於自己，而是源於別人的認可。

如何正確識別他人情緒

想要正確識別他人情緒，最基本的就是要學會察言觀色。雖然現在大多數人都不會將情緒放在自己的臉上，但是我們還是可以通過一些細微的表現來識別別人的情緒。

在我們跟對方面對面溝通一件事情的時候，想要感知對方的情緒就可以觀察對方面部的微表情或者是一些手勢，這樣基本上能夠判斷出來。

比如説：當你發現他聽到你所傳達的信息皺眉、嘴角下憋，就説明他是不贊同或者是很不開心的情緒;如果你發現他的腳再往外伸或者是不動聲色的跟你拉開距離，這表明他不想再跟你繼續溝通或者是反對你所説的事情等等

一般來説，當一個人第一時間所做出來的反應是最真實的，所以想要正確識別他人的情緒，就只要注意觀察對方的下意識表現就可以了。

還有一種方法就是換位思考，這也是理解別人情緒比較重要和準確的方法。當你想要感知到別人當下的情緒，你就要從別人的角度去觀察事情，設身處地的去想一下如果是自己大概會有什麼情緒，那麼對方有可能就是你所感受到的情緒了。

在跟別人交往的過程中，我們可以通過感知對方的情緒來避開與對方起衝突。同時，我們也可以利用自己的積極情緒來去影響他人的消極情緒。我們還要學會及時的調整自己的情緒，不要讓自己被不良情緒所影響。