小小熱毛巾用對了能養生!細數熱毛巾的9大養生作用
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【導讀】:毛巾在日常生活中相當常見,作為日常生活用品,它不僅能用來擦拭還可以用來養生哦!別以為小編是在胡編亂造,下面就跟大家細數一下熱毛巾的9大養生作用。
一條熱毛巾,敷走十種病
老中醫們講“温則通,通則不痛”。熱敷簡單實用,但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當,以下10種不適就可以通過熱敷得到緩解。
熱敷要點
選擇潔淨的毛巾,在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應無灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘,每天敷3—4次。
熱毛巾有哪些養生作用?
1 緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
2 預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。
3 改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,可刺激後腦勺的穴位,改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
4 治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
5 防治頸椎病
早期頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
6 緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
7 緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
8 治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
9 跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
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