哪些水果能消痘
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哪些水果能消痘?多吃水果對於治療痘痘有一定的效果,但是效果不會很快、很明顯,治療痘痘的關鍵還有平時的生活飲食習慣,以及肌膚的保養清潔。下面小編分享哪些水果能消痘。
哪些水果能消痘1
1、蘋果
蘋果營養豐富,被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
2、番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
3、梨
梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。
4、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
5、檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果,檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化粧品和護膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
總之,有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。
哪些水果能消痘2
快速消痘多吃哪些食物
蓮藕:淨化血液祛痘
蓮藕是秋季最佳補品之一了,還是除痘的佳品。中醫認為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用,可以加速體內廢物排出淨化血液,對因血熱而長“痘痘”的患者,可以多吃點蓮藕,功效尤其顯著。
杏仁:補充維他命E
杏仁中富含多種維他命以及礦物質,都是皮膚非常有益的成分,它們不僅可以幫助皮膚抵抗衰老,還能抑制黃褐斑生成,使肌膚更加光滑細緻。
杏仁中所含的維生素E被稱作細胞膜的祕密武器,它可以修復、鞏固細胞壁,讓之間更富有光澤。
地瓜:胡蘿蔔素、消炎、抗痘
地瓜口感香甜,所含營養素豐富,其中所含的β胡蘿蔔素可以強化皮膚的再生能力,更新老舊的細胞角質。並且地瓜中所含有的胰蛋白抑制劑成分對痘痘有消炎作用。
如果你熬夜後長痘痘,可以吃點地瓜,説不定可以抑制臉上災情喔!
蘆筍:含天門冬素
日常飲食中,人們應適當攝入鹼性食物,而蘆筍就是很好的.鹼性食物,它能中和人體的酸性物質,以減低其對身體的危害。
此外,蘆筍中所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑,可以幫助身體加速排毒。熬夜後需要排除毒素,不然痘痘就會找上門,吃點蘆筍輕鬆排除毒素,還能降火祛痘。
蒲公英茶:消炎、祛痘
熬夜後喝點蒲公英茶也是有好處的,因為蒲公英全草有護膚和抗菌的成分。
沖泡方法:蒲公英茶取適量,開水直接沖泡2—5分鐘後飲用,有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護膚的功效。
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