可以補腎壯陽的食物
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可以補腎壯陽的食物,俗話説“腎是先天之本”,腎若不好,身體將會受到很大影響。所以在生活中要好好保養好腎,想要保養腎,可以通過食療的方法,下面是可以補腎壯陽的食物。
可以補腎壯陽的食物1
食物:
1、韭菜
韭菜是一種很美味的食物,因韭菜營養豐富,且具有温補肝腎、助陽固精等作用,受到許多男性的喜愛及食用。
2、泥鰍
我們知道,泥鰍含有蛋白質、脂肪、維生素A、鈣等營養物質,且具有養腎生精、補中益氣的作用,男人多食用泥鰍,一定程度上可以調節性功能和滋補強身。
3、羊肉
適量吃羊肉,可以補虛勞、益氣力、壯陽道和開胃健力,平時生活中,男性可以買一些羊肉,將羊肉煮熟,吃肉喝湯,具有温補氣血、去寒、補腎固陽等功效。
4、大葱
研究表明,大葱的營養豐富,因含有各種植物激素以及維生素,可以保證人體激素分泌處於正常狀態,從而具有壯陽補陰的作用。
水果:
1、桑葚
這種水果是黑色的,男人平時多吃不僅可以補氣血不足,還可以補腎壯陽,想要補腎壯陽的男性,桑葚也是不錯的選擇哦。
2、核桃
古語説:“核桃能補腎益腦,有益智慧”。核桃性甘温,歸腎經,男人適量吃核桃,有益於補腎温肺。
3、枸杞
這是很常見的一種水果,枸杞性甘平,歸肝腎經,不僅具有清肝潤肺功效,還具有滋腎、生精、助陽、強筋骨等功效。因其富含抗氧化物、維生素和礦物質等營養成分,男性多吃枸杞,對補腎壯陽有一定作用。
4、荔枝
荔枝中含有豐富的營養物質,如葡萄糖、果糖、維生素C、維生素B1以及胡蘿蔔素等,對緩解夢遺、脾虛泄瀉等有一定作用,當然,男人吃荔枝的最主要作用是可以補腎壯陽。
可以補腎壯陽的食物2
1、黑棗
含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性温味甘,具有補腎與養胃功效。
2、黑木耳
現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,補腎壯陽能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。
3、黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
4、黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。補腎壯陽冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
5、黑芝麻
富含對人體有益的.不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯着。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
可以補腎壯陽的食物3
1、韭菜
男人吃韭菜,就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中,也叫“起yan草”。顧名思義,就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出,滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,開水送服,對補腎壯陽有效。
2、蝦。
蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還説:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎 虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
4、豬腎
豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎 虛腰痛、水腫、耳聾等症。
5、芡實
芡實屬中藥中的收澀藥,為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁,產於湖北、湖南、江西、安徽等地,又名水流黃、雞頭果、蘇黃等。功能補中益氣,益腎固精,除濕止帶。用於夢遺滑精,遺尿尿頻,脾虛久瀉,白濁,帶下。同時具有很高的食療價值,在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
6、胡桃
胡桃可以滋補肝腎、強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶諸證。其性又能消堅開瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋杖塞作疼,腎敗不能漉水,小便不利。
7、枸杞
滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明
8、無花果
無花果就像男人的睾丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子的數量,並治療男性的不育症
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