長期飲用碳酸飲料對健康的危害
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
長期飲用碳酸飲料對健康的危害,碳酸飲料指的是飲料中含有二氧化碳氣體的飲料,二氧化碳在水中形成碳酸,很多人很喜歡喝碳酸飲料,甚至當水一樣喝,那麼長期飲用碳酸飲料對健康的危害有哪些呢?
長期飲用碳酸飲料對健康的危害1
1、易越喝越渴
有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質,沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到一二百千卡,經常喝容易使人發胖。很多年輕人拿碳酸飲料當水喝,結果肥胖糖尿病。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化,再加上不正確刷牙、磨牙等陋習,會導致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人,一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
5、導致骨質疏鬆
飲用可樂等含磷酸鹽的飲料,會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分,尤其是可樂,大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意,但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大,缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆,所以有資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
6、易導致腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多,那麼危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,可是飲用了含咖啡因的飲料後,將這些也排出體外,使得患結石病的危險大大提高了。
碳酸飲料喝多了並不是什麼好事,經常喝碳酸飲料對身體健康無益,而且還會引發一些常見疾病,因此,為了自己的康體健康着想,大家要少喝碳酸飲料才是,特別是少年兒童。
長期飲用碳酸飲料對健康的危害2
1、碳酸飲料類型
碳酸飲料類型主要有,果汁型、果味型、可樂型、低熱量型和其他型,生活中的可樂、雪碧、美年達、芬達等都是碳酸飲料,一般的碳酸飲料都是屬於高糖高熱量的飲品,深受小朋友們的喜歡。
2、碳酸飲料好處
很多人對碳酸飲料的印象就是除了好喝就沒什麼好處了,其實不然,少量的碳酸飲料能夠刺激大腦中的海馬區域,使大腦變得更加活躍,能夠起到預防痴呆的效果,但是喝多了當然對身體不好,適量的飲用還是可以的。
3、碳酸飲料壞處
碳酸飲料對骨骼的發育是有一定影響的,多喝會影響骨質,增大骨折的風險,碳酸飲料中的一些添加劑可能會使人體細胞受到損傷,其中如果含有一些防腐劑,會破壞細胞結構,威脅人體健康,長期飲用還會造成肥胖,碳酸飲料中的氣體使胃部擴張,長期下來可能會導致食管癌,而且喝了碳酸飲料會影響食慾。所以一定要控制碳酸飲料的飲用量,特別是不能讓小孩子喝太多,對身體發育是非常不利的,小孩可以多喝牛奶促進生長髮育。
長期飲用碳酸飲料對健康的'危害3
一、給腎臟帶來負擔
如果我們經常喝碳酸飲料,那麼我們的小便中有樣東西的含量就會不斷飄高,那就是鈣的含量。因為鈣並不是我們身體中需要的主要元素,它只是作為微量元素存在在我們的骨骼當中的。因此,這種元素不能大量的被腎臟轉化,所以達到一個峯值之後,它就會隨着小便排出。那我們反過來想一想,這樣長期的給腎臟帶來負擔,帶來的將是一系列的疾病和問題。
二、使骨骼疏鬆或腐蝕
碳酸飲料中最可怕的就是它的磷酸鹽含量特別的高,而這種物質的腐蝕性也特別的強,對於骨骼的發育影響是非常大的。因為它與骨骼中的一些元素產生的化學反應,會使得一部分正在發育中的骨骼疏鬆或者老化的骨骼遭到腐蝕,而經常性的飲用會加速它的發展。那它本身就是一種酸性飲料,給牙齒這種骨骼也是非常損傷的。
三、影響消化
碳酸飲料的製作原理就是二氧化碳的抑制作用,的確,二氧化碳本身對一些細菌是有抑制作用的,這樣的話保證飲料的安全性。但是長期的飲用之後,身體腸道里面的一些有益菌也會受到抑制。這樣我們的消化能力就會隨之減弱,進而影響其他器官的發展。最後無論是從最初的牙齒、後來的腎臟以及骨骼或者消化能力的因素來看,碳酸飲料都不適合經常喝。
長期飲酒會有哪些危害
青少年喝飲料對身體的危害
鹽酸的健康危害
吃什麼皮膚好? 首先遠離煙草碳酸飲料
長期飲酒對身體有什麼傷害
孕期飲酒的危害
警惕:果汁比碳酸飲料更易發胖
危害健康的碳酸飲料 該管一管了
碳酸飲料的碳酸是什麼 碳酸飲料的危害
孕期飲食:怎樣吃酸才最健康呢?
長期飲酒對身體有哪些傷害
小孩喝飲料的危害
女性長期喝冷飲的危害
喝碳酸飲料會發胖嗎 4款減肥果汁排毒瘦身
喝飲料會發胖嗎 喝飲料的好處 喝什麼飲料對身體好
長期飲用蘇打水對身體有害嗎
喝飲料對身體的危害有哪些
經常喝飲料好嗎?經常喝飲料有什麼危害
長期飲用蒸餾水對人體有害嗎
長期飲用咖啡對人體的傷害
危害健康的5類人羣飲食陷阱
喝什麼飲料對身體好 這些飲料還能治小病
碳酸飲料影響兒童骨骼發育
長期喝碳酸飲料對身體有什麼危害 長期喝碳酸飲料對身體的壞處
小孩喝飲料對身體的危害
長期大量使用脣膏會危害健康(圖)
鹽汽水是不是碳酸飲料
經期應該怎麼吃 健康飲食不長痘
適度飲用葡萄酒帶來的12個健康益處
久坐的危害和健康對策 長期久坐對女性的危害
固體飲料是保健品嗎 固體飲料對身體有害嗎
總膽汁酸值不正常對健康有哪些危害?
孕期感冒對胎兒健康的危害有哪些