黑豆補腎湯的做法大全
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
黑豆補腎湯的做法大全,自古黑豆就被譽為“腎之谷”,黑豆是一種營養物質非常豐富的食物,人們一般食用黑豆是為了補腎,黑豆補腎湯的做法有很多,下面是黑豆補腎湯的做法大全
黑豆補腎湯的做法1
1、黑豆烏雞湯
材料:黑豆50克,何首烏50克,紅棗十顆,烏雞一隻,適量生薑和葱白
做法:先將烏雞準備好,黑豆炒至表皮開裂,紅棗去核,生薑去皮切塊,再將何首烏洗淨。鍋中加入適量的清水,然後放入烏雞、黑豆、何首烏、紅棗和薑片,水燒開後改用小火燜煮兩到三個小時,最後加鹽調味即可。
功效:黑豆烏雞湯有補血活血、烏髮養顏和滋補肝腎等功效。
2、黑豆桂圓紅棗湯
材料:黑豆50克,紅棗50克,桂圓肉15克,適量冰糖
做法:先將紅棗去核洗淨,再將黑豆和桂圓肉洗淨,最後將所有食材放入砂鍋中,加入適量的清水,先用大火燒開,再改用小火煎煮半小時,最後加入適量的冰糖即可食用。
功效:黑豆桂圓紅棗湯有滋陰補腎和補血安神的功效。
3、黑豆活血粥
材料:黑豆50克,粳米100克,蘇木15克,雞血藤十克,適量紅糖
做法:先將黑豆洗淨加水煮至五成熟,再把蘇木和雞血藤加水煎煮40分鐘左右,濾去藥渣。然後把黑豆、蘇木和雞血藤倒入砂鍋一起煮,黑豆八分熟時放入粳米,再加入適量的清水,直至黑豆軟爛,最後加入紅糖調味即可食用。
功效:黑豆活血粥有補腎活血和通絡止痛的功效。
4、黑豆豬肚湯
材料:黑豆20克,益智仁20克,金櫻子20克,豬肚一個,適量生薑和葱白
做法:先將豬肚清洗乾淨,去除異味,再將黑豆、益智仁和金櫻子用乾淨紗布包裹好,然後將紗布包和豬肚一起放入鍋中,加適量的清水燉熟。最後放入生薑和葱白,加鹽調味即可。
功效:黑豆豬肚湯有補肝腎和健脾胃的作用。
黑豆補腎湯的做法2
黑豆補腎的最佳做法:黑豆烏雞湯
材料:黑豆100克、烏雞一隻、何首烏適量、紅棗數顆、生薑、精鹽適量。
做法:
1、將烏雞宰殺去毛及內臟,洗淨備用。
2、黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開,再用清水洗淨,晾乾備用。
3、何首烏、紅棗、生薑分別冼淨,紅棗去核,生薑刮皮切片,備用。
4、加清水適量於鍋,用猛火燒沸,放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑,改用中火繼續煲約3小時,加入精鹽適量,湯成。
黑豆補腎的最佳做法:酸辣黑豆
材料:黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕澱粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
做法:
1、取黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕澱粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
2、將黑豆洗淨後,浸泡一天,瀝乾水分,隔水蒸至熟軟。
3、將香醋、紅糖、濕澱粉一起攪勻放入鍋中,用文火邊煮邊用勺攪,至稠厚,把蒸過的黑豆倒入鍋中,加入精鹽、辣椒粉,拌勻調好味後,即可食用。
黑豆補腎的最佳做法:黑豆豬肚湯
材料:黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金櫻子20克、豬肚1個、鹽適量。
做法:
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好。
2、豬肚清洗乾淨,去除異味。
3、將紗布包和豬肚一起放入鍋中,加適量水燉熟,加鹽調味即可。
黑豆補腎湯的做法3
黑豆補腎食譜一、黑豆燉鯽魚
材料:鯽魚1條,紅棗3枚(去核),黑豆20克。
做法:將鯽魚宰後去鱗、鰓及腸臟,沖洗乾淨;把黑豆洗淨放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗淨去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中,加水適量,燉兩小時即可。
功效:鯽魚滋陰補腎,含大量優質蛋白質;紅棗補中益氣,有豐富的營養價值;黑豆補腎補血。鯽魚、黑豆、紅棗相配,不僅味道鮮美,而且可補充人體氨基酸、礦物質、維生素等營養成分,並能降低膽固醇,防治動脈粥樣硬化,尤其適用於肝腎陰虛、頭暈目眩者以及老年人的日常調理。
黑豆補腎食譜二、黑豆豬肚湯
功效:補虛損、健脾胃。
材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克,豬肚1 個。
調料:鹽適量。 做法:
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好;豬肚清洗乾淨,去除異味。
2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中, 加適量水燉熟,加鹽調味即可。
黑豆的功效與作用
1、美化肌膚
黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠,這些成分對美化肌膚、保持肌膚的'年輕很有幫助。同時,又能增強腎臟的功能,促進體內多餘水分以及老舊廢物的排泄。
2、降低膽固醇
黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預防肥胖與一些慢性病。
3、維持血壓平穩
黑豆所含有的皂甬玳,以及黑豆特有的黑色素,能夠預防氧化脂肪的發生,這些作用能夠強化血管,並增強血管的彈性。
4、緩解膝蓋疼痛
黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質,有強化骨骼的功效;而黑豆中的亞油酸具備消炎作用,能緩解骨質疏鬆引起的疼痛。此外,中醫學認為,老人膝蓋疼痛與腎、肝、脾功能的衰弱有密切關聯,而黑豆能強化肝、腎、脾等臟器的作用,從而緩解膝蓋疼痛。
豆腐的做法大全怎麼製作豆腐滷水
大蝦冬瓜燉豆腐湯的做法
海草湯的做法大全
雞肉燉湯的做法大全
蠶豆的做法大全
紅豆湯用赤小豆做嗎 紅豆湯用的是哪種豆
黑豆怎麼吃最補腎:黑豆最補腎的兩種吃法
雞雜湯鍋的做法大全
減肥湯的做法大全
黑豆的做法大全 黑豆的家常做法圖 黑豆怎麼做好吃又簡單
湯圓的做法大全
瘦身湯怎麼做 瘦身湯的做法大全
豆腐的做法大全
煲湯的做法大全
黑豆煲什麼湯補腎 補腎湯的黑豆豬肚湯做法
豆腐湯怎麼做?豆腐湯的做法大全
豆渣的做法大全
黑豆簡單吃法大全
豆腐的做法大全糖醋豆腐
補腎湯的做法 七款補腎湯做法大全
男性喝什麼湯補腎補氣補血
鹹湯圓怎麼做好吃 鹹湯圓陷的做法大全
紅棗黑豆鯉魚湯美容養顏還滋補
豆角的做法大全
扁豆的做法大全
雞湯的做法大全
青豆的做法大全
土豆的做法大全
羊肉湯的做法大全
雞雜湯的做法大全
豆腐的做法大全家常豆腐
湯圓的做法大全家常
滋陰補腎補氣養血的湯