宮寒有什麼特徵

宮寒有什麼特徵，子宮是女性朋友非常重要的一個組織器官，而且常常會有人會受到宮寒的困擾。因此女性健康一直以來都是我們需要在意的問題，以下分享宮寒有什麼特徵。

宮寒有什麼特徵1

1、經期異常

宮寒最為典型的症狀就是女性的經期會出現異常，具體表現為月經紊亂、量多、量少以及顏色偏暗等，還有很多女性因為宮寒而出現劇烈的腹痛。

2、怕冷

在天氣沒有那麼冷的時候，宮寒的女性還是會穿很多衣服的。因為宮寒會導致體內血液無法正常地流向身體各處，很容易會讓人感覺到寒冷，對於寒冷的感知度會比常人要敏感不少。

3、發胖

臨牀上一些宮寒的女性，出現身體肥胖的機率也會比正常女性要高。因為子宮在冷的情況下，身體為了保護子宮，會在子宮周圍囤積大量的脂肪，容易引起身體發胖。

4、面色蒼白

宮寒會導致女性整個人的臉色特別蒼白，就是老人常説的沒有氣色，嘴脣、舌苔都會發白，經血的顏色也會比常人要淡一些。

5、其他症狀

另外，宮寒的女性臉上出現黃褐斑的機率會增加，同時在生活中還經常感覺腰痠背痛，對於同房很難提起興趣。

宮寒的發生和生活中的一些不良習慣有很大聯繫，看看你有沒有這些不良習慣？

出現宮寒的女人，大都有這3個壞習慣

首先，很多女性特別愛吃寒涼的'食物，即便是在寒冷的冬季也喜歡吃冰的，而大量攝入涼性的食物容易導致寒邪內生，繼而容易誘發宮寒發生；

其次，在日常生活中“要風度不要温度”，天氣稍微回暖一些就開始露腰、露肚臍，一味地貪涼，這樣做也容易會導致寒邪入侵，容易引起宮寒在內的一系列問題出現；

最後，還有些女性為了瘦身，會使用節食、吃減肥藥等不健康的方式，這些方式雖然會讓你快速地瘦下來，但是你的身體也會因此而出現一些異常表現，其中就包括宮寒。

有上述這些壞習慣的人羣，建議你及時改掉。那麼，已經出現宮寒的人該如何去改善呢？

這3個小妙招，可幫你驅寒暖宮

長期宮寒會給女性健康帶來不小的影響，上文給大家講述了不少，除此之外還可能會引起女性不孕，因為宮寒會導致受精卵着牀的機率降低。想要預防宮寒，就要做好這幾件事。

飲食上可適當地多吃一些可暖宮的食物，如羊肉、榴蓮、紅糖、小米以及山楂等，下面主要介紹3種：

榴蓮是個熱性的食物，具有活血散寒、補腎通絡的作用，可幫助女性補氣血、滋陰，同時還能起到一定的補腎健體作用；

紅糖同樣也是個温性的食物，進入體內後可起到温而補之、温而通之的作用，幫助身體活血化瘀、健脾暖胃；

羊肉是個很好的滋補食品，對於一些體虛怕冷、宮寒以及腎虧陽虛的人羣而言，可起到補益作用；而山楂則具有散淤活血的功效，一般和紅糖一起熬製，對於女性痛經、產後淤血有不錯的緩解作用。

當然，也不能盲目地只吃這些食物，在保證營養的前提下，適當吃一些這些食物即可。

宮寒有什麼特徵2

宮寒的女性不適宜吃以下水果：

1、涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

宮寒適合吃什麼水果

中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃温熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些温性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

1、熱性水果：榴連、黑棗等。

2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子（微温）等。

3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

宮寒吃什麼蔬菜

宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，讓先天的不足由後天飲食調理來補足。宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀，但也要控制食入量，避免過猶不及。

宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：

1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。

2、温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、桃、桂圓乾、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：

1、寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。

2、涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。

宮寒有什麼特徵3

如何調理宮寒：

1、中藥治療

備孕女性一旦被確診為有宮寒的症狀，最好的方法就是採用中藥來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中藥湯劑，像當歸。黨蔘、丹蔘等都是治療宮寒的良藥。

2、艾條温灸

這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條燻烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。

3、食療輔治

温胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海蔘、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。

但食補應循序漸進，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補品同時食入，以免補益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。

藥膳暖宮餐推薦：

1、益母草煮雞

原料：雞一隻，益母草500g，酒、醋、生薑、川芎、當歸、續斷

做法：將益母草分4份，一酒、一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹，制好後放入雞肚內，加當歸、續斷燉煮湯。

2、紅糖生薑湯

原料：紅糖250克，生薑末150克

做法：紅糖、生薑末隔水蒸30分鐘，分7份，從月經乾淨後的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。

3、當歸生薑羊肉湯

原料：當歸30～50克，生薑15～30克，羊肉500～1000克

做法：羊肉切塊洗淨，放滾水內先焯一下，取出。將當歸、生薑洗淨、切片，用布包好，與羊肉一起入鍋煨湯，熟後去藥包，飲用。