女性常見的腹痛原因有哪些
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女性常見的腹痛原因有哪些?很多女性在生活中會出現各種各樣的腹痛,一般她們都不以為意,簡單地吃幾顆止痛藥就不了了事了,其實女性的腹痛是有很多種原因引起的,切不可隨意吃藥,要了解清楚女性常見的腹痛原因有哪些,再對症下藥最好。
女性常見的腹痛原因有哪些?
1、排卵性腹痛
月經來潮前兩週左右正好是排卵期。此時卵泡破裂,卵泡液會刺激腹膜,因此女性會出現左右交替、每月一次的輕微腹痛。多表現為一側隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛。
2、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎引起的下腹痛一般在勞累、性生活後及月經前後加重,有些人會感到疲乏、失眠,需要進行檢查及治療。短則數小時,最長不超過2天。這種疼痛屬於生理性問題,不需處理。
3、痛經
痛經分為原發性與繼發性兩種。前者常見於未婚少女,與體內前列腺素水平有關,結婚生子後會有所緩解。如果婚後痛經越發嚴重,就要當心婦科疾病了。
4、節育環嵌頓
40歲後,女性宮頸、宮體逐漸萎縮,而節育環的大小不變,就會卡在子宮裏,甚至出現異位,伴有腰痛、腹痛、小腹下墜或不規則流血等。這被稱為節育環嵌頓,絕經時間越長,節育環嵌頓的機率越高,取出困難也就越大。
5、卵巢黃體破裂
這是因黃體內出血較多所致,伴有突然發作的小腹部或一側的腹痛,嚴重時還可出現休克。卵巢黃體破裂絕大部分發生在月經週期的第20-26天,發病時可出現小腹部疼痛。
女性經期腹痛怎麼辦?
1、保證身體不受寒。
相信女性朋友都喲這樣的經驗,經前或者經期因為各種原因受涼,如:天氣變冷衣服穿得不夠多,吃冷飲生冷瓜果,游泳等,很容易導致腹痛。因此,在經期和月經即將來臨時,一定要避免各種受涼的可能。
2、使用暖水袋,喝紅糖水。
如果已經受涼,發生腹痛,那麼可以採取敷熱水袋,喝紅糖水的補救辦法。這些都是驅寒的方法,把寒氣驅走後,腹痛自然會得到緩解。
3、多穿衣服少吹風。
經期儘量待在室內,如果有事必須外出,要多穿衣服,防風防寒,避免風寒對、侵襲人體。
4、不可盲目使用止痛藥。
有的`女性痛經難以忍受,每次月經都依賴止痛藥來緩解,這是一種非常不好的習慣,止痛藥治標不治本,且有副作用,長期服用對人體有害。如果實在疼痛難忍,應到醫院進行治療,找中醫進行調理。
5、採用中醫食療補養身體。
習慣性痛經其實也是身體虛弱的一種反應,平時注意多吃一些補血補氣暖身的食物,習慣性痛經自然會得到緩解。推薦幾種食物:紅棗,桂圓,人蔘煲雞湯,阿膠,蓮子,百合等。
女性下半身發胖的原因
1、雌激素分泌紊亂
壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。
因此,按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發胖的關鍵,尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會變胖,其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高,長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過去的150微克降至30微克,甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會讓你變胖。
2、蹺腿坐着,一邊悠哉一邊胖
此刻,你可能正窩在沙發裏,蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺着腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
因此,除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐着不動,還要積極做下身按摩。可以每天洗過温水澡後,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。
3、褲子太緊身,胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着,都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環,導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。
4、趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
平時沒時間運動,走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是,腳後跟貼到地面,腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否則不僅會讓雙腳承受更多壓力,連脊椎都會跟着吃不消,晚上回家還會腰痠背痛。
如何緩解下半身發胖?
肌肉運動
骨骼會影響身姿,如果沒有有力的肌肉包裹,很難維繫骨骼正常架構,穿衣服就不會那麼有型。因此想擁有好身材、穿衣有型,就要注重肌肉運動,堅持鍛鍊。這樣才能使因缺乏運動弱化的肌肉逐漸恢復正常,肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量,占身體消耗總能量的比例最高,因此隨肌肉使用率越來越高,你的能量消耗也會增加,體重更會減輕。肌肉運動還可以提高基礎代謝率,即使不運動也可以消耗體內能量,維持好身材。
有氧運動
有氧運動的.重要性絲毫不遜於肌肉運動。有氧運動是鍛鍊體能最有效的方法,運動時要深呼吸,因此還可以提高心肺功能,促進血液循環,更可以有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪,瘦身效果極佳。
伸展運動
伸展運動可以擴大骨骼和肌肉可動範圍,培養肌肉柔韌性,矯正不良姿勢。多做伸展運動,你的身體會變得更柔韌,身材也會更勻稱,還能緩解全身的僵硬肌肉,尤其可以緩解腰部疲勞,讓身心更放鬆。
女性偏頭痛的原因有哪些?
生理因素:
女性在月經前容易發生偏頭疼,因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素,它可以鬆弛平滑肌、擴張血管,使血管的舒縮功能紊亂。
物理因素:
引起顱內外炎症、損傷的各種原因;腫物壓迫導致的血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激、肌肉收縮、直接刺激支配頭面部的感覺神經等。
神經精神因素:
當身心受到外界環境的不良刺激時,往往會產生憂慮、生氣、激動等情緒,從而導致偏頭痛的發作。另據調查顯示,84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。
飲食因素:
由於飲食不當而引起的`偏頭疼。常見的容易誘發頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
睡眠因素:
這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛,另外緊張的工作學習也會引起相似症狀。
疾病因素:
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經,反射性或擴散性的影響頭面部,都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
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