糖尿病患兒運動治療多注意
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據世界衞生組織最新統計,全世界已有糖尿病患者1.25億人,其中兒童糖尿病佔糖尿病人的10%-15%,並且其發病率正在逐年增加。兒童糖尿病多見於肥胖或有家族遺傳傾向的少年兒童,多在10-14歲之間發病,也有早於5歲時即發病的病例報道。
治療兒童糖尿病是個“綜合工程”,包括:胰島素治療、控制飲食、運動治療、心理治療等,但是專家提示:在進行運動治療時,應特別當心糖尿病患兒因鍛鍊過量而出現低血糖,或因運動時間長而致脱水,因此,父母應事先做好必要的準備:
1、隨身攜帶食物及飲水。
2、對額外的運動要補充額外的食物,比如:從事中等量的運動,如打乒乓球、羽毛球,騎自行車等達1個小時,則應補充1片面包、4-6塊蘇打餅乾或半兩饅頭等。從事劇烈或持久的運動,除補充碳水化合物外,還要額外補充一個煮雞蛋、一塊豆腐乾或一塊三明治等。
3、進食時間可在運動前後,也可在運動中間,根據鍛鍊的時間長短及強度大小而定。
4、運動進行的時間與進食有關,如在晚上有劇烈運動,則睡前除原有加餐外,還應額外補充含碳水化合物及蛋白質的食物。如在早上7時以前鍛鍊,則應在鍛鍊前先飲一杯奶,鍛鍊後再進早餐。
5、警惕與運動有關的低血糖反應。與運動有關的胰島素反應可在鍛鍊後不久出現,但還可能在12小時以後才發生。
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