養生茶如何正確搭配
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養生茶如何正確搭配,養生茶的搭配確實是有講究的,需要注意幾個原則,混搭的數量不宜太多,單類最好不超過3種,這是很重要的,那麼養生茶如何正確搭配呢?
體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人應喝涼性茶,虛寒體質者應喝温性茶。燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人,應喝中性或温性茶。
隨着現在人們生活水平的提高,大家開始越來越注重養生這方面了。有的人開始吃藥,吃各種保健品。有的人開始了跳廣場舞,説要多做運動。還有的人開始喝各種茶,甚至根本分不清楚什麼茶對身體比較好就開始喝,好像所有的茶都可以養生一樣。
茶分為好多種,有的.茶屬於寒性像那些脾胃虛寒的人不要喝。有的茶屬於温補型,像肝火鬱結體內濕熱的人,這種茶不要喝。那麼到底喝什麼茶比較好呢?下面小編給大家推薦幾種日常喝比較養生的茶。一般女生容易脾胃虛寒,可以喝一些紅茶,因為紅茶是經過發酵的,它對身體起到一個驅寒的作用,可以緩解胃寒。
胃寒的人不要喝綠茶,因為綠茶屬於原生茶,沒有經過發酵,這種茶喝多了,會加重胃寒。平時胃裏有火,口氣不太清新的人可以多喝一些菊花茶。市場上賣的菊花茶一般分為胎菊,和貢菊兩種。這兩種都可以喝,但是作用更好地還是胎菊胎菊不僅可以消除胃火,還可以明目清肝。
女性也可以多喝一些蜂蜜柚子茶蜂蜜本身就具有美容養顏的作用,長期多喝蜂蜜還可以減輕體重。黃芪枸杞也可以在一起泡茶,也是達到一個美容養顏的作用。不過黃芪枸杞一週喝兩三次就可以啦,不要多喝,多喝容易上火。
總之大家在喝茶的時候一定要弄清楚這個茶什麼人適合,什麼人不適合,不要隨便就喝。有的人喜歡自己搭配茶來泡着喝。這種也可以,但是在一起泡的時候也一定要上網查清楚,幾種茶有沒有相剋的!
1.刺五加茶
[配方]靈芝10克,刺五加8克,淫羊藿6克。
[用法]將上藥放入茶杯內,衝入沸水,加蓋悶泡10分鐘,代茶飲用。每日1劑,作用壯陽滋陰
2.菊杞茶
材料:菊花6公克、枸杞子20粒、桑葉6公克、谷精子3公克
作法:將材料放入不鏽鋼鍋中,加水三杯放入電鍋中,外鍋加半杯水,煮至開關跳起,用紗布過濾即可飲用。
説明:滋養,清熱明目。為視力下降者之補助飲料,尤其是老年人之白內障,出現兩眼昏花,乾澀、頭暉耳鳴。
3.玫瑰花茶
幹玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用。
功效:玫瑰花温味甘,適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
4.荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。
功效:荷花性甘平温,清肺熱,去濕消腫;山楂酸甘,行瘀血;金銀花甘寒,清熱。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者,不適合飲用。
5.杞菊藥茶
由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘,即可飲用。
功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋陰潤燥;視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
6.決明子茶(亦稱決明茶)
將30克決明子搗碎,煎煮成茶水。
功效:散熱明目,潤腸通便,適用於經常頭暈煩躁、便祕、口乾口苦的人。
1、枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做為輔助,促進體力恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克,紅棗3粒,加冷水適量,大火煎煮5分鐘,代茶飲。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季養生飲用。平時取幹玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來説,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
1、檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1克的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後喝均可,不傷腸胃。
2、薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
3、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
1、茉莉花茶
茉莉花茶,有“在中國的花茶裏,可聞春天的氣味”之美譽。春飲茉莉,可以提神醒腦,有“去寒邪、助理鬱”功效,是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯,取花茶3克,放入杯裏,用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。
2、西洋參茶
春困時節,早晨賴牀、白天犯困、哈欠頻頻的`症狀多見。此時,喝點西洋參泡的茶,即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋蔘,用300毫升左右的沸水沖泡,悶5分鐘後當茶頻飲,反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
3、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”,放在一起是絕好的搭檔。理由是,玫瑰有疏肝理氣功效,佛手有和胃理氣功效,兩者都用於暢氣;黃芪有健脾補氣功效,可以補氣。三者搭配,可養氣及暢氣,達到養肝護肝目的。用法也很簡單,取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克,沖泡飲用即可。
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