榴蓮營養價值
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大家有關注過關於榴蓮營養價值嗎?很多人喜歡吃榴蓮,也喜歡聞榴蓮的味道,所以會在榴蓮的季節上買榴蓮吃,但是很多人喜歡卻不知道榴蓮有什麼營養價值。所以,下面小編為大家分享關於榴蓮營養價值。
榴蓮營養價值1
榴蓮的營養價值
榴蓮之中的熱量含量極高,每一一百克榴蓮之中含有147千卡的熱量,別的,榴蓮之中的維生素、蛋白質、微量元素等營養成分也無比多。每一一百克榴蓮之中含有2.6克蛋白質、3.3克脂肪,其他的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、維生素A含量也是無比多的。
活血散寒
榴蓮是一種熱性的生果,擁有活血散寒的.效用,女性痛經的時間,可以通過食用榴蓮來緩解。榴蓮可以使體温上升,還可以或許改進腹部寒涼的症狀,對付寒性體質的來講,是無比有利身體健康的一種生果,可以改進本來非常怕冷的症狀。
促進食慾
榴蓮的氣息無比特別,有的人聞了大概會以為無比噁心,然而,有的人卻非常喜好這種味道,以為它無比芬芳。這種氣息擁有極大的效用,可以開胃增進食慾。同時,榴蓮之中膳食纖維無比富厚,可以使腸胃的蠕動加速,增進食品的消化。
增強免疫力
榴蓮之中含有大量的氨基酸,且氨基酸的種類齊備,可以給人體提供八種必需的氨基酸。咱們都曉得,氨基酸是構成蛋白質最為首要的物資,還以及咱們的免疫力有着極大的瓜葛,食用榴蓮可以增補氨基酸,可以使咱們的抗病本領加強。
緩解痛經
榴蓮氣味強烈,説它臭氣熏天毫不誇張。不過榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體温上升,是寒性體質者的理想補品。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯食用。
榴蓮營養價值2
榴蓮適用人羣
一般人羣均可食用
1、病後及婦女產後可用之來補養身體;
2、糖尿病患者忌食,腎病和心臟病人慎食。
榴蓮選購指南
從表皮可認識榴蓮的優劣,凡錐形刺粗大而疏者,一般都發育良好,果粒多,果肉厚而細膩;如刺尖細而密,則果粒,果肉薄而肉質粗。或用手將相鄰的兩個刺拉近,很容易挨在一起的,就是成熟的。
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