橘子的功效與作用
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橘子的功效與作用?橘子是一種富含大量的維生素C的水果,不僅僅可以美容養顏還有其他功效,所以深受大家歡迎,那橘子的功效與作用都有哪些呢?小編已經為大家蒐集和整理好了橘子的功效與作用的相關信息,一起來了解一下吧。
橘子的功效與作用1
1、美容養顏
橘子中富含有豐富的維生素C,維生素C能夠起到抗氧化的作用,有助於防止自由基對人體的傷害,對人體有着美容、養顏、消除疲勞的作用。雖然橘子有美容的作用,也要保持一定的量,每天吃一個橘子即可,多食則容易上火。
橘子面膜做法:將橘子去皮榨成汁後和海藻粉攪拌均勻敷在臉上十分鐘左右洗淨。這種面膜可以使皮膚血管壁變得有彈性,適合肌膚乾燥缺水、角質較多的皮膚。
2、化痰止咳
橘子對於止咳化痰也有一定的功效,它具有開胃理氣、生津潤肺的作用。主要用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等症狀。
做法:取已經成熟的橘子,在橘子上用牙籤戳幾個小洞,然後置於小火上烤到橘子皮變黑為止,取裏面的果肉食用。此方法對於風寒咳嗽多痰有很好的效果。
3、預防心血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能夠加強毛細血管的韌性,從而起到降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈的作用。橘子中的枸緣酸的.酸性物質,也能夠起到預防動脈硬化、解除疲勞的作用,經常食用對於預防心血管系統老化有很好的作用。
4、抗癌
橘子汁中含有一種活性極強的物質—“諾米靈”,這種物質能夠分解致癌的化學物質,抑制和阻斷癌細胞的生長;成倍提高除毒酶的活性,防止致癌物質對細胞核的損傷。這裏所説的抗癌作用並不是説橘子吃得越多越好,而是經常保持吃橘子的習慣,可以起到一定的抗癌作用。
5、潤腸通便
在橘皮的內側富含有膳食纖維和果膠,這兩種物質能夠促進腸道蠕動,不僅有潤腸通便的作用,還能夠降低人體的膽固醇。如果過量食用,就會適得其反造成腹瀉。
6、橘子其他作用
橘子全身都是寶貝,除了上面所述的一些作用外,對橘子的不同部位進行加工處理,都會起到特殊的功效與作用。
陳皮作用
橘子皮曬乾後入藥稱之為“陳皮”,陳皮的藥用價值很高,其性温、微苦,具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能。經常用於治療脘腹脹悶、噁心嘔吐、呃逆、便溏謝謝、魚蟹毒等症狀。
青皮作用
在橘子未成熟之時,橘子的外皮稱之為青皮。青皮具有疏肝破氣、散結消痰的功效。青皮散結之力比陳強,常用於疝氣、食積、乳房脹滿、結塊、症瘕等症狀。
橘絡
橘皮內層有一層白色的絡紋,這層絡紋性甘味苦平,可以起到行氣通絡、化痰止咳的作用。主要治療痰滯引起的胸脅脹痛、咳嗽咳痰等症狀。
橘核
橘子即是橘子的種子,其性微温,微苦,有理氣止痛之功效。對於睾丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛有很好的療效。
7、橘子的營養成分
橘子是很多朋友所喜好的水果,它的營養豐富,對人體有諸多的益處。橘子中含有蛋白質、脂肪、淡水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養物質。它有着生津止咳,潤肺化痰、美容顏顏、潤腸通便等諸多作用。
橘子的功效與作用2
功效與作用
1、 美容解疲勞
桔子含有豐富的維生素C,可以美白養顏,而它又富含檸檬酸,有助於消除疲勞。
2、 通便降膽固醇
桔子皮中富含膳食纖維和果膠,能潤腸通便,又可以降低膽固醇。
3、防止動脈粥樣硬化
食用桔子可以減少積聚於動脈血管的膽固醇,能夠有效防止動脈粥樣硬化。
4、 防癌抗癌
桔子含有諾米靈,它能分解致癌化學物質,抑制和阻止癌細胞的生長,減少致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完整。
營養價值(好處)
1、 橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;
2、 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;
3、 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
副作用(壞處)
吃橘子前後1小時不要喝牛奶,由於牛奶中的卵白質碰到果酸會凝結,影響消化接收。橘子不宜多吃,吃完應實時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。
能吃嗎
可以,食用桔子可以減少積聚於動脈血管的膽固醇,能夠有效防止動脈粥樣硬化。
怎麼吃
桔子每天3個為宜,不能過量,否則會引起結石。
如果桔子食用過量,建議停止1-2周後再進食。
禁忌人羣
風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用橘子。
適宜人羣
一般人羣均可食用橘子。
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