小孩吃湯泡飯有什麼危害
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小孩吃湯泡飯有什麼危害?在日常生活中,有不少人為了讓孩子快點吃完飯會讓孩子吃湯泡飯,這樣的湯泡飯吃多了對孩子的身體是有一定的壞處的。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下小孩吃湯泡飯有什麼危害。
小孩吃湯泡飯有什麼危害1
1、易有飽脹感
用湯泡過的飯,其容量會增加,這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽,每餐相應的攝入量就會減少。
長此下去,孩子一直處在半飢餓狀態,會影響到孩子的生長髮育。
2、咀嚼不充分
吃泡飯雖然便於吞嚥,但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着於牙齒及口腔的食物殘渣,唾液中還有些溶菌酶,有一定的殺菌、抑菌作用,這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育,促進局部血液循環及淋巴迴流,增強代謝。若咀嚼不充分,則這些功能也就減弱了,嚴重時會影響面部肌肉的對稱和美觀。
3、食慾減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作,也會相應地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,並獲得更多的能量來進行消化。長此下去,食慾就會逐漸減退。
4、影響消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔,而過量的湯水又會將胃液沖淡,從而影響食物的消化吸收,時間長了還容易引發胃病。
所以,為了孩子的健康成長,千萬不要讓孩子養成吃湯泡飯的習慣,寧願讓孩子細嚼慢嚥多花點時間,也不要催促;吃不下時也不要勉強,等餓了再吃也成。
小孩吃湯泡飯有什麼危害2
吃湯泡飯真的傷胃嗎
對胃沒有傷害
真相:其實,湯泡飯並非是人體腸胃受損的“罪魁禍首”,人們吃了湯泡飯後之所以會出現消化不良的症狀,很大因素與人們進餐的速度有關。如果吃湯泡飯時,人們能對食物進行充分咀嚼,就能在很大程度上減輕消化不良的現象。因此,吃湯泡飯傷胃,不是因為了你“吃什麼”,而是在於你“怎麼吃”。
另外,科學家認為,功能性胃腸病是一類難以找到病因的消化道疾病,食物可以説與胃病有關,也可以説無關,也就是説,沒有哪種普通食物可以認為是引起腸胃問題的“誘因”。打個比方,如果你吃了一塊普通紅燒肉後出現腹痛,你不能完全肯定地説,這塊普通紅燒肉就是引起消化不良的'原因,而應該想一下,同樣的紅燒肉,為什麼別人吃了沒事,而你吃了就出現問題?所以,每個人身體素質不同,食物所引起的身體反應也不同。
不宜吃湯泡飯的人
1、發育中的小孩
小孩腸胃功能尚未發育成熟,如果經常吃泡飯,會使孩子養成囫圇吞棗的壞習慣,也不利於牙齒的發育。而且,食物不加咀嚼就吞入肚子,還會影響腸胃功能。
2、痛風患者
肉湯泡飯味道鮮美,很受人的歡迎,但在這些湯中,如果嘌呤含量較高的,就不利於痛風患者病情的恢復,建議痛風患者要少吃湯泡飯。
平衡的膳食結構是保證人體腸胃的健康重要條件,湯泡飯雖然與胃病沒有必然關係,但長期單一地吃也是不行的,否則容易出現營養不良,想要護好腸胃,就應保證營養攝入均衡,規律飲食。
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