夾心海苔營養價值和功效
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夾心海苔營養價值和功效。夾心海苔是很多人喜歡吃的零食之一,是海苔經過調味加工製成的一種零食。它的口感香脆,營養價值也很高,那麼夾心海苔具體有什麼營養價值和功效呢?一起來看看吧。
夾心海苔營養價值和功效1
夾心海苔的營養價值及功效
1.利尿消腫
海苔由於含有一定量的甘露醇,它是一種優異的滲透性利尿劑,經常食用利尿消腫,減輕腎臟負擔,也可作為治療水腫的輔助食品。
2.促進排便
海苔的1/3是食物纖維,可以促進腸道蠕動,促進體內毒素和廢棄物排出,保持腸道健康。便祕的人可以吃海苔後多喝水,其中的膳食纖維會大量吸水增強糞便體積,對緩解便祕很有幫助。
3.預防貧血
海苔中含豐富的礦物質鐵,一片海苔鐵的含量與一塊豬肝差不多,2片紫菜相當於3瓶牛奶和一個雞蛋。因此,女性食用海苔可以預防缺鐵性貧血。
4.保護心血管
海苔中富含牛磺酸,而牛磺酸是一種氨基酸,廣泛存在於人體腦部、視網膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能,預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發生。
夾心海苔營養價值和功效2
海苔夾心脆的營養價值
1、夾心海苔的`營養成分——補充含鐵
中國青少年缺鐵性貧血率是25%、孕婦達到35%!
補充含鐵勢在必行!
一片紫菜的鐵成分相當於一整塊牛肝
兩塊海菜的含銅量等於3瓶牛乳或1個生雞蛋
每日一包童小一點貧血此後杜絕你!
2、夾心海苔的營養成分——防衰老
孕產的福利!
防止和醫治消化性潰瘍
維持皮膚盈潤身心健康
生完孩子女性吃海菜有利於補充血氣、催奶、大大的提高奶水品質
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