女人吃山竹有什麼好處和壞處
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女人吃山竹有什麼好處和壞處,山竹吃起來口感是很清甜的,很多人都喜歡吃山竹,多吃山竹對於人的身體健康是有好處的,但是,對於女人吃山竹有什麼好處和壞處很多人都不知道,跟小編一起來了解吧。
女人吃山竹有什麼好處和壞處1
1、美容養顏
山竹中含有豐富的維生素成分,食用可以幫助女性美白肌膚、緩解衰老。
2、清火降燥
山竹的性質比較寒涼,如果女孩子因為上火長痘了,可以吃幾個山竹,有清熱祛火的作用。
3、滋養身體
山竹中不僅含有豐富的維生素、還含有大量的蛋白質和脂類,對於營養不良、體質虛弱的人羣有一定的補益作用。
4、提高免疫力力
山竹中含有多種豐富的營養成分,具有極高的食用價值和一定的保健作用,適量食用對我們的健康有益,可以提高機體免疫力。
山竹食用過多有哪些壞處
1、山竹屬於含量性質的水果,適量食用有不錯的清火作用,但是過量食用就會加重身體的寒氣,從而變成寒性體質。
2、山竹中含有較高的糖分,食用過多會導致肥胖。
3、山竹含有豐富的膳食纖維,適量食用,有潤腸通便的作用,但是過量食用會導致便祕。
4、山竹中含有氧雜蒽酮成分,過量食用可能會導致體內酸中毒,對身體健康產生危害。
女人吃山竹有什麼好處和壞處2
1、滋補身體
山竹含有豐富的蛋白質、脂類和較高的糖分,大約每100克山竹果肉含蛋白質0.66克、脂肪0.2克、糖類17克,這也是為什麼山竹味道甜美的重要原因。當然,這些優勢營養成分又可以幫助人體補充能量,對體弱、病後、營養不良起到良好的調養作用。
2、調節腸道防便祕
山竹的果肉含有豐富的膳食纖維,人在夏季因天氣炎熱失水多,容易發生便祕,此時吃山竹可以很好促進腸道的蠕動,預防便祕,有利於腸道健康。
3、抗氧化美膚
現代研究發現,山竹含有一種特別的'化合物“氧雜蒽酮”,這種物質具有良好的抗氧化作用。另外,山竹中的維生素含量比較全面,B族維生素、維生素A、C、E都有。這兩點優勢可以幫助皮膚抗氧化,起到美白、祛痘的作用。
4、清熱下火
中醫認為,山竹性偏寒涼,具有降燥下火、清涼解毒、利咽喉、清肺熱等功效。夏天長青春痘、皮膚生瘡、熱咳喉嚨痛者可以多吃山竹。這一特性使得山竹可以剋制榴蓮的燥熱,吃了榴蓮後接着吃兩三個山竹能預防上火。
5、入藥治療多種病
山竹的果肉好吃,而果皮可以入藥。去過泰國的遊客也許知道,山竹果皮是泰國的傳統醫藥,被當地人用於治療腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等多種疾病。
女人吃山竹有什麼好處和壞處3
1、可以温經活血
中醫認為,女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本,而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素,往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。這時,如果吃山竹可以温暖胞宮、通利血脈,起到驅除寒邪,迅速改善症狀的效果。
2、可以祛痰利水
大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”,而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢,多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。姜能夠激發陽氣,促進身體的代謝功能,從而去掉多餘的“痰”和水,有助於女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。
3、可以排毒去味
個人衞生當然要保持,但即使已經很在意,有時還是難免某些氣味影響自己的心情,更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物,也是健康狀態不佳的反應。這時,山竹就起到內可以抑菌排毒,外可以芳香矯味的作用,更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重,神清氣爽,如沐蘭澤。精彩推薦:女人吃香蕉的好處 香蕉的營養價值
山竹的營養價值
1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質。
2、山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。
3、山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
4、山竹富含碳水化合物,構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能。
雖然女性吃山竹的好處眾多,而且山竹的營養價值高,但是因為山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。此外,因山竹含糖分較高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。
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