黑豆可以促進卵泡發育嗎
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黑豆可以促進卵泡發育嗎,對於女性朋友來説卵泡是很重要的一個組織,卵泡的生長髮育與卵子的生長髮育息息相關,很多人説吃黑豆對卵泡好,那麼,黑豆可以促進卵泡發育嗎?下面讓小編為大家介紹。
黑豆可以促進卵泡發育嗎1
1、適當吃黑豆的確是可以促進你體內卵泡的發育的,但是必須記住一點,那就是利用黑豆促進卵泡發育,必須要堅持,這個不是一兩天的時間就能夠見到效果的。
2、上面我們説到黑豆中含有的大豆黃酮甙大豆異黃酮的重要組成成分,大豆異黃酮具有補充雌激素的作用,能調節雌激素的分泌,因此又被稱為植物雌激素。雌性激素能則是增加子宮內膜的厚度、刺激卵泡發育成熟、促進輸卵管發育,並且可以增強輸卵管節律性收縮性。所以黑豆能夠間接地促進卵泡發育、排卵,有利於受孕。
3、對於卵泡發育不良的女性來説,適當的補充雌激素有一定的促進卵泡發育作用,但是並不能盲目地食用黑豆,患者應該到醫院去接受正規的內分泌調理治療,通過改善內分泌水平促進卵泡發育。
黑豆能不能幫助好孕
1、黑豆主要補充的是體內雌激素的',但是懷孕並不是單靠雌激素就能實現的,它還需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有幫助間接備孕的作用,不能認為光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆雖然營養豐富,但是備孕女性也不宜食用過多,如果大量攝入,可能會導致生理週期出現異常。
2、選用營養食譜中的黑豆配各式藥材的湯,可以一定程度上促進卵泡發育,助於受孕。
3、無論是準備備孕的夫妻還是不孕患者,都不應該認為黑豆能受孕。如果是健康的人羣,適量食用黑豆會強身健體,但是如果患有雌激素偏低或子宮內膜異常的人,要及時就醫,尋求專業醫生的診治,以免延誤病情。
黑豆可以促進卵泡發育嗎2
理論上來説,黑豆確實能促進卵泡發育,因為黑豆中含有大豆異黃酮,這種又稱植物雌激素,備孕女性食用能補充雌激素,雌激素能增加子宮內膜的厚度,刺激卵泡發育。
但實際上很多其他豆類食物都含有若大豆異黃酮,適當食用能補充雌激素,但懷孕並不是僅靠雌激素就好,所以臨牀不建議僅靠吃黑豆來幫助懷孕。不過黑豆營養豐富,備孕女性適當食用還是可以的。
備孕怎麼吃黑豆最好
食用量:每次43-50粒即可,不能過多。
食用時間:月經乾淨後第一天開始連吃六天。
推薦食譜:
黑豆湯
做法:
1、準備好花生、紅棗。黑豆、紅豆分別提前泡發。紅棗剔除棗核洗淨備用。
2、糯米洗淨,瀝乾水分備用。花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲。
3、加入適量冷水,用煮飯檔煮開後調至保温檔燉煮20分鐘。
4、加入糯米煮15分鐘後,加紅棗然後熬煮5分鐘即可。
醋泡黑豆
做法:黑豆洗乾淨放入幹鍋中,煮至表皮爆開。找一個可以密封的容器,把煮熟的豆子放入容器中,倒入醋,沒過黑豆,因為醋泡一段時間會發脹。密封好罐子,一個星期後打開罐子,黑豆都已經泡脹了,這個時候就可以吃了。
吃黑豆的注意事項
1、黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素,只有經過烹煮後才可以被破壞,因此要想身體好就不能生吃或炒吃黑豆。
2、不能空腹吃,黑豆質地較硬,且含有高纖維,空腹食用會刺激腸胃,更不易消化甚至引起腹瀉、胃腸脹氣等不適。
3、黑豆雖好,但食用也應控制量,太多反而不好。
黑豆的功效
黑豆對年輕女性來説,還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等。
黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。
1、黑豆的作用有哪些
補腎益脾:吃黑豆可以滋補五臟,維持腎機能正常,起到補腎益脾的作用。
預防便祕:黑豆的膳食纖維含量較高,有良好的通便作用,可以促進排毒,起到預防便祕的功效。
抗氧化抗衰老:黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素E、維生素B等等,可以保持容顏,幫助我們抗氧化抗衰老。
提高身體免疫力:黑豆含有豐富的蛋白質,吃黑豆可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力。
維護血管健康:黑豆含有豐富的脂肪酸,其中亞油酸含量很高,吃黑豆可以補充脂肪酸,促進人體的膽固醇代謝,清理血管。
2、黑豆的食用禁忌
痛風病人不能吃,因為豆類含嘌呤高,會造成尿酸代謝障礙,尿酸沉積在骨關節上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。體內濕氣較重也少吃,即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃,可以中和濕氣。
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