清腸胃排毒的茶有哪些
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清腸胃排毒的茶有哪些?在日常生活中,很多人都喜歡喝茶,其中茶的種類是有很多的,不同的茶葉對人體的功效是不一樣的,下面小編分享清腸胃排毒的茶有哪些,一起來看下吧。
清腸胃排毒的茶有哪些1
潤腸清火喝柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會,經常吃火鍋很容易出現上火的情況,如果油膩食物攝入過多,還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶,因為柚子茶味道清香,偏涼性,能夠起到很好的潤腸清火效果,排除身體內的廢棄物,除了潤腸排毒之外,糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶,因為柚子茶中含有胰島素物質,能起到輔助降糖的.作用。
健胃解膩喝大麥茶
經常大魚大肉,飲食過分的油膩,容易導致積食,身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除,就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶,大麥茶中含有豐富的澱粉酶,能夠增加胃酸和胃蛋白酶,對促進消化,健脾胃,解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麥茶有回奶的作用,哺乳期女性最好不要飲用。
清腸去油喝綠茶
食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油,綠茶中所含的咖啡鹼能有效提高胃液的分泌量,幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪,排除身體毒素,起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外,多喝綠茶還能抗癌防輻射, 抗衰老,利尿解乏,緩解疲勞,提神醒腦。
溶解油脂喝烏龍茶
我們常聽説喝烏龍茶能夠溶解油脂,這是因為人的脂肪細胞中,沒有被消耗的能力被當成中性脂肪儲存,能夠在運動時當做能源使用,中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用,脂肪代謝率相對提高,因此起到溶解油脂,排毒通便的效果。
清腸胃排毒的茶有哪些2
潤腸排毒茶有哪些
1、蘆薈紅棗飲
材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法:蘆薈削去邊刺後,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開後,小火續煮20分鐘,濾渣加入寡糖調味。
功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素,有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清腸排便。
注意:蘆薈滑膩,會使受精卵着牀不易,孕婦勿食用。
2、香蕉奶茶
材料:去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。
做法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中當茶飲温服。
功效:滋補生津、潤腸通便,適用於一般便祕。
注意:腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者,不宜多吃。
3、當歸決明茶
材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
做法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子,放入鍋中加水1000ml,煮沸後轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲温服。
功效:滋補肝腎、潤腸通便,適用於一般便祕。
注意:腹瀉、腸胃有實熱的便祕,不宜飲用。
4、香蕉水果汁
材料:香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。
做法:菠蘿榨汁,再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽後,三種一起用果汁絆腳均勻。
上面就是對潤腸排毒茶有哪些的介紹,通過了解以後我們知道潤腸排毒茶雖然有很好的緩解便祕的作用,但是它容易形成一定的依賴性,我們最好能夠調整自己的生活習慣,平時可以多做一些運動,並且吃一些白菜或者紅薯等,這樣都有助於緩解便祕。
功效:香蕉富含寡糖,可增進腸內好菌,並含有豐富果膠,有助潤腸通便,改善便祕。
注意:由於此飲較甜,含鉀量也較高,胃酸及腎功能不好者勿飲用。
5、荷葉薏仁茶
材料:玉米須、幹荷葉、薏仁各準備5g。
做法:將所有材料用500ml的水煮過即可。
功效:玉米鬚有利尿作用,可增加氯化物排出量。幹荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。
注意:玉米鬚進來有較多農藥殘留問題,建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。
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