脾胃不好百病生 中醫詳分析脾胃不和的原因及對策
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【導讀】:在中醫理論中指出,脾胃乃後天之本,它的健康對於人體來説相當重要。可以説,脾胃功能的強弱直接關係到你的健康好壞,那麼脾胃不好的原因有哪些?看中醫是如何調理脾胃不和的。
脾胃不好的原因有哪些?
吃得太生、太冷、太撐
生冷的食物會帶着寒氣進入身體,容易傷及脾胃。而飢一頓,飽一頓也對它傷害很大,暴飲暴食也是傷害脾胃的主要原因。
飲食不當
食物要靠脾的運化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養五臟六腑,因此説,傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
思慮過多
中醫認為“思傷脾”,如果思慮過多,就會損傷脾氣,從而影響食物的消化和吸收,保持心情開朗很重要。
藥物影響
有些藥最傷脾胃,尤其是西藥,很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
如何健康養脾胃?
保持脾胃經脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素,要想身體安,三裏常不幹,經常艾灸足三裏、中脘、上巨虛,可以讓脾胃經脈保持暢通。
食療
細嚼慢飲有利於脾胃的運化,中醫認為甘入脾,吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃,應適當吃點甘味的食物,比如山藥、紅薯等,有條件的可以每天喝一杯丁香茶,既然脾胃不好,茶的品質就很重要,目前最好的丁香茶是長白山丁香茶。
運動
積極加強肌肉的收縮功能,有利於脾胃功能的強健。
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