水下自救方法口決
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防溺水自救方法口訣為看到水面,別心急,先深呼吸,保持冷靜。水中不要亂動,保持漂浮,找機會喊救命。
溺水,是人淹沒於水或其他液體介質中並受到傷害的狀況。水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息;
吸收到血液循環的水引起血液滲透壓改變、電解質紊亂和組織損害;最後造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。淹溺的後果可以分為非病態、病態和死亡,其過程是連續的'。
淹溺發生後患者未喪失生命者稱為近乎淹溺。淹溺後窒息合併心臟停搏者稱為溺死,如心臟未停搏則稱近乎溺死。人體溺水後數秒鐘內,本能地屏氣,引起潛水反射,保證心臟和大腦血液供應。
繼而,出現高碳酸血癥和低氧血癥,刺激呼吸中樞,進入非自發性吸氣期,隨着吸氣水進入呼吸道和肺泡,充塞氣道導致嚴重缺氧、高碳酸血癥和代謝性酸中毒。根據淹溺水的性質,分為淡水淹溺和海水淹溺。
防溺水自救法口訣如下:
1、不要慌張,保持冷靜,儘量維持平衡。
2、握緊雙手,儘量向上浮。
3、吸氣深吸,深呼吸,保持呼吸平穩。
4、儘量靠近岸邊或浮物,利用輔助工具。
5、不要亂揮胳膊和腿,浪費體力。
6、若被困於水下,利用氣泡或推波而上。
7、若身邊有落水者,先保證自身安全,再進行救援。
防溺水自救方法口訣為看到水面,別心急,先深呼吸,保持冷靜。水中不要亂動,保持漂浮,找機會喊救命。
如果身上沒救生器,一定要學會“蛙泳”。被困在水中,先保護好嘴鼻,儘量保持頭部在水面上。距離岸邊不遠,儘量保持漂浮,等待救援。如果是被沖走的,要儘量找到固定物抓住,等待救援。在水中游泳時,不要貪玩兒,不要超過自己的能力範圍。
水中游泳時,身體一定要放鬆,保持深呼吸。如果在水中感到疲憊,要及時找到支撐物,休息片刻再繼續前行。如果看到有人落水,要第一時間報警,儘量不要自己衝動施救,以免自己也遇到危險。
溺水的注意事項
1、立即呼救:一旦發現有人溺水,應立即呼救,可以向周圍的人求助,或者撥打當地的求救電話。
2、儘可能遠離溺水者:如果不會游泳或不具備救援能力,應儘可能遠離溺水者,以免自己也捲入危險之中。
3、不要慌亂:在救援過程中,要保持冷靜和清醒,不要慌亂,以免自己和溺水者受到更大的傷害。
4、選擇正確的救援方式:如果具備救援能力,可以選擇正確的.救援方式,如使用救生圈、救援繩索、游泳等等,避免使用不當的救援方式,以免造成二次傷害。
5、保持呼吸道通暢:在進行救援時,要保持溺水者的呼吸道通暢,可以採取傾斜頭部、按壓胸口等方式,幫助溺水者呼吸和排出體內的水分。
1、保持冷靜的頭腦,避免驚慌失措。
2、屏住呼吸,放鬆全身,去除身上的重物,睜開眼睛,觀察周圍情況。
3、一旦身體停止下沉並上浮時,落水者應立即採取如下動作:雙臂掌心向下,從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。注意划水節奏,向下劃要快,抬上臂要慢;
同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水,或膝蓋回彎,用腳背反覆交替向下踢水,這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰,面向上方的姿勢,爭取先將口鼻露出水面,一經露面,立即進行呼吸,同時大聲呼救。
4、呼氣要淺,吸氣宜深,儘可能保持使自己的'身體浮於水面,以等待他人救護。
5、不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉,更不能將手上舉或拼命掙扎,這樣不但消耗體力,而且更容易使人下沉。
6、一定要全身放鬆,這一點非常重要,這樣才能保存更多的體力,堅持更長的時間。
7、如果在水深在2~3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河牀發生淹溺,由於底部堅硬,落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮,浮出水面立即呼救,同樣不要害怕再次下沉。如此反覆,堅持到救援人員到來。
防溺水自救方法口訣
1、不準私自下水游泳;
2、不準擅自與他人結伴遊泳;
3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;
4、不準到不熟悉的水域游泳;
5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
6、不準不會水性的學生擅自下水施救。
游泳前的注意事項
游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。下水前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。
不要立刻跳入水中。如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸;腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體温暖。
溺水自救順口溜
1、小朋友,想一想,安全大事忘沒忘。想游泳,需謹慎,告知父母要走心。要游泳,告家長,跳水潛泳會受傷。私下塘,不安全,要防頭昏與痙攣。游泳熱身很重要,預防溺水要記牢!溺水警鐘時常鳴,安全教育記心中。
2、高高興興游泳來,平平安安回家去。湖水因為美麗,讓人忘了風險。珍愛你我生命,河塘切勿靠近。泳池嬉戲重安全,照顧孩童樂天倫。嚴密防範,堅決遏制學生溺水事故發生。防溺水,要注意,水渠旁邊莫貪玩。
3、(1)救護者應鎮靜,儘可能脱去衣褲,尤其要脱去鞋靴,迅速游到溺水者附近。(2)對筋疲力盡的溺水者,救護者可從頭部接近。
4、防溺水自救法口訣如下:不要慌張,保持冷靜,儘量維持平衡。握緊雙手,儘量向上浮。吸氣深吸,深呼吸,保持呼吸平穩。儘量靠近岸邊或浮物,利用輔助工具。不要亂揮胳膊和腿,浪費體力。
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