小孩滿月為啥白天睡的短了

小孩滿月為啥白天睡的短了，足夠的睡眠是寶寶身體健康的最基本要素。1個月寶寶白天不怎麼睡，多考慮是睡眠環境欠佳、母乳不充足、缺乏鈣和維生素D等原因導致，一起看看小孩滿月為啥白天睡的短了。

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隨着寶寶不斷成長，家長們都會面臨這樣一個問題：小孩子為何白天睡眠總是那麼短。對此，可以採取以下的方法，讓寶寶保持良好的睡眠質量。

首先，寶寶白天睡眠短是正常的現象。一般情況下，小寶寶在出生後的頭幾周到一個月內，大部分時間都在睡眠中度過。小寶寶的睡眠週期很短，不到一個小時就要醒來，一個白天中要睡眠幾次，每次睡眠之間的時間間隔也很短，只有1-2小時，這樣可以保證寶寶獲得充足的營養和休息，以促進寶寶健康成長。

其次，儘量為寶寶創造一個美好的睡眠環境。寶寶睡眠的環境對寶寶的睡眠質量至關重要。家長可以為寶寶準備一個安靜、舒適、充滿温馨的睡眠環境。這包括清潔衞生的牀鋪、安全可靠的牀墊、配備舒適的牀品和睡衣等。在安排寶寶睡覺時，也要儘量避免過多的光線和噪音，同時還要注意寶寶的睡姿，避免讓寶寶睡在應用牀簾、鋪睡墊或擁有軟綿綿的枕頭上，以免影響寶寶睡眠。

接下來，我們需要給寶寶一個正確的餵養習慣。餵養對於寶寶的.睡眠質量有很大的影響。在寶寶滿月前，餵養次數非常頻繁，為了穩定孩子的生理狀態，可以在睡眠時間間隙和寶寶進行適當的餵奶。需要注意的是，寶寶的餵奶量要根據寶寶的情況來決定，一般情況下，寶寶在一個月以內不要過多餵養，以免影響寶寶的消化和睡眠。

最後，保持日常生活規律，提供足夠的親子互動。在寶寶白天睡眠短的情況下，家長可以嘗試和寶寶一起玩耍，説話等，藉此增加寶寶的活動時間，同時也可以促進寶寶的家庭關係，讓他感受到温暖和愛。日常生活的規律也非常重要，寶寶可以從規律的作息時間中得到舒緩情緒的作用。

總之，小孩白天睡眠短是很正常的現象，在家長的正確引導下，寶寶的睡眠質量可以得到保證。家長們可以從建立一個良好的睡眠環境，正確的餵養習慣、提供日常生活規律和足夠的親子互動等方面着手，全面提高寶寶的睡眠質量。

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寶寶睡眠的特點：睡眠在寶寶的生長髮育過程中佔有非常重要的地位，良好的睡眠有利於寶寶的儲能、益智和健身。剛出生的寶寶，睡眠沒有任何規律，直到4個月左右才開始有正常24小時的晝夜規律。

寶寶在睡眠過程中的程度不是均勻一致的，而是一陣深、一陣淺，深淺睡眠相互交替，平均2?3個小時有一個交替週期。寶寶在淺睡眠中可能會出現輕微哭吵、躁動不安現象。一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調整到深睡眠。一些睡眠凋節功能較差的寶寶，容易從睡夢中哭吵而醒，而那些睡眠調節功能較好的寶寶，都能一夜安穩睡到天亮。

新生兒剛出生時中樞神經系統發育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對中樞神經系統的發育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時間長達20個小時，除了吃奶、哭、排便外，睡眠幾乎成了他生活的全部內容。不過個體之間的差異也較大，對於睡的少的寶寶，父母往往很擔心睡眠時間不夠而影響孩子的生長髮育，那麼最簡單的方法就是觀察寶寶白天的精神狀態，只要寶寶精神活動好、吃奶好，體重增加就不必擔憂。

寶寶睡覺哭鬧的原因：

疾病是造成寶寶睡眠問題的罪魁禍首：最常見的是佝僂病（俗稱“缺鈣”），這是一種因維生素D不足或缺乏而引起的骨骼生長髮育異常的疾病，往往還可導致寶寶神經肌肉的興奮性發生改變，出現夜驚、睡眠不安和多汗等一些症狀。

孕期營養不足、患妊高症、早產兒和低出生體重兒以及日照少的`冬春季節最容易發生佝倭病。

佝倭病的預防應從妊娠後期開始。從妊娠第28周開始，給孕婦服維生素D1000U/天，小兒出生後繼續服用。加強孕期保健，注意營養，經常進行户外活動增加日光照射時間。妊娠晚期每月加維生素D5萬國際單位。

此外受涼感冒、發熱、腹瀉等可導致寶寶消化功能紊亂而出現腸疼攣，寶寶會因腹痛而哭鬧不安，影響睡眠。有些寶寶會由於自身體質或食物過敏而出現濕疹、或護理不當出現尿布皮炎、皮膚膿皰瘡、口腔鵝口瘡等各種不適而影響進食和睡眠。出現以上這些情況或其他不明原因哭吵都應帶寶寶去醫院診治。

寶寶安睡的小策略

睡眠指導：睡眠環境讓寶寶有個安靜舒適的睡眠場所很重要。包被寬鬆、透氣性要好，不要包裹太緊，更不要用布帶捆綁。室內温度適宜，並要經常開窗保證空氣流通。

正確餵養：注意餵養姿勢，喂完後要拍背打嗝排氣以免嘔吐，另外注意奶量是否充足，孩子是否完全吃飽，對於人工餵養者還要注意牛奶的濃度、温度，也不要經常更換乳品。

調整生物鐘：有些寶寶是“夜貓子”，白天呼呼大睡，夜晚精力充沛，常常哭吵不安，人們往往説是“睡反覺”。其實是與寶寶的生物鐘還未調整好有關，一般在2?3個月後逐漸建立起晝夜規律。

睡眠姿勢：出生嬰兒最好採取側卧位睡眠，以免吐奶後發生誤吸；不要趴着睡眠，因容易壓迫口鼻窒息，注意把寶寶的頭部露在包被外面，以免發生蒙被意外。