兒童游泳多長時間合適呢
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1、兒童在游泳的過程中,四肢都在運動,不僅能夠提高身體的靈活度,還能對大腦的發育有很大的好處,不僅大腦對外界的反應速度,還能讓兒童更加的勇敢、堅強,同時還能更加的有安全感。
2、提高肺活量,因為我們主要是靠肺來呼吸的,肺功能的強弱是由呼吸肌功能的強弱來決定的。游泳能使呼吸肌發達,肺活量增加,吸氣時會有更多的肺泡打開,從而使換氣時更加順暢。
3、加強皮膚的血液循環,在游泳的過程中,由於水温的刺激,身體功能為了保持温度的平衡,所以皮膚的血管不斷的收縮,因此也就加強了皮膚的血液循環。不僅如此還能讓皮膚變得柔軟有光澤。
4、帶兒童游泳時間不宜過長,且次數不宜過多。嬰兒游泳時間最好能循序漸進,第一次10分鐘就可以了,時間慢慢延長,最好別超過半個小時。嬰兒游泳也要注意不能過於頻繁,一週1~2次足矣。
5、兒童游泳過後一定注意保暖。游泳後要用浴巾包裹好孩子,並將孩子的身體擦乾,然後塗一些嬰兒護膚品,給孩子做全身的按摩。休息片刻後再飲水或吃奶,以緩解寶寶的疲勞。
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