陳皮泡水喝的正確方法
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陳皮泡水喝的正確方法,俗話説“一兩陳皮一兩金,百年陳皮勝黃金”,陳皮具有理氣、醒脾、燥濕、化痰等功效,常用於緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症狀,那麼下面給大家分享陳皮泡水喝的正確方法。
沖泡方法
直接沖泡法:與一般泡茶方法相似,取陳皮3~5克,將其掰成小塊,投入茶碗中(可選用蓋碗),加入開水,浸泡1分鐘,倒掉茶湯,這個洗茶步驟稱為“醒皮”;然後,注入開水,悶泡約1分鐘,再浸泡3~5分鐘,即可飲用。
煎煮法:取陳皮3~5克,清水洗淨,放入容器中,加入約500毫升冷水(建議使用礦泉水),大火煮沸後轉小火,煎煮5~10分鐘,即可飲用。煎煮時間越久,味道越濃。
常用搭配
很多人在生活中,經常選擇用一些中藥泡水來代替茶飲,例如陳皮。中醫認為,陳皮味苦、辛,性温,歸肺、脾經,具有理氣和中、燥濕化痰、利水通便等作用。陳皮除了單獨使用,與不同的搭檔配合,還能有不同的效果。
陳皮+青皮消腫散結
青皮來自於未成熟的橘子果皮,它的功效以疏肝破氣為主,兼消積化滯。它和陳皮,前者能疏左右之肝氣,後者能疏上下之脾胃氣,兩者搭配,可將上下左右氣機都打通,具有理氣、通絡、散結之效,在臨牀中可用於治療結節腫塊。
陳皮+普洱健脾和胃
普洱具有暖胃、利水、去肥膩等功效,和陳皮合用,茶香、果香相得益彰,健脾和胃效果更強。
陳皮+杏仁止咳化痰
杏仁主入肺經,具有良好的止咳平喘、潤燥化痰作用,和陳皮搭檔,很適合咳嗽、痰多的人羣飲用。
陳皮+紫蘇散寒温胃
紫蘇性味温辛,和同樣性質偏温的陳皮合用,解表散寒、温胃寬中作用更好。
陳皮+山楂健胃消食
山楂和陳皮一起泡水飲用,能起到不錯的健胃消食作用。如果積食嚴重,建議選用焦山楂,效果更好。
陳皮+荷葉健脾化濕
肥胖多痰人羣可取陳皮、荷葉各3克,洗淨碾碎大火煮沸,再加蓋燜5~10分鐘後飲用,二者搭配可增強脾胃運化痰濕的力量。
陳皮+枸杞健脾補腎
取陳皮3克、枸杞12粒,洗淨放入壺中,倒入沸水燜泡5分鐘飲用,酌加蜂蜜或冰糖調味,能夠起到健脾、補肝腎、止寒咳的作用。
陳皮+胎菊清肝明目
將陳皮5克、胎菊3~4朵放入杯中,倒入開水至七八分滿,加蓋燜泡3~5分鐘趁熱飲用,能夠燥濕健脾、清肝明目,改善咳嗽痰多、脘腹脹滿、不思飲食、頭暈眼花等症。
陳皮+佛手和胃降逆
陳皮配佛手 二者搭配具有疏肝理氣、和胃降逆等作用,適宜治療肝氣犯胃導致的胃脘脹滿痞悶,胃痛呃逆、噯氣等症。
陳皮+玫瑰花疏肝理氣
陳皮配玫瑰花 二者搭配可增強陳皮疏肝理氣解鬱的功效,還能美容養顏,很適合女性朋友服用。
陳皮+生薑祛風散寒
陳皮配生薑 二者搭配可以祛風散寒、健脾化痰,適宜治療風寒感冒輕症。
家庭自制陳皮法
①橘子剝皮前先用淘米水或加麪粉的水浸泡10分鐘,用細鹽輕輕搓洗橘皮表面,再用流水衝乾淨;
②剝下來的.橘皮瀝乾水分後放於陰涼通風且乾燥的地方晾乾,注意千萬不要陽光直射;
③將陰乾後的橘皮放入密封袋裏,封好後再放入密封罐中保存,置於家中陰涼乾燥處3年以上;
④期間每隔幾個月拿出來檢查一下,夏天時最好取出晾一晾,以去除潮氣,防黴防蛀。
注意事項
1、陳皮入藥分為陳皮和廣陳皮。沖泡代茶飲,建議選擇3年以上的廣陳皮,因為其口感、效果更佳。廣陳皮為廣東道地藥材,以廣東新會縣所產為上品。
2、不建議長時間悶泡陳皮,採用煎煮法效果更佳。在高温煮泡時,陳皮的營養物質可以充分釋出,更有利於人體吸收。
3、陳皮茶不能長期不間斷服用,每次用量不宜過大,3~5克即可。這是因為陳皮性温燥,容易助熱。陰虛內熱、胃火旺盛或胃酸較多的人以及孕產婦、哺乳期婦女應慎用陳皮,如有需要,可在醫生指導下服用。
用陳皮泡水時,陳皮的選擇很重要,陳皮年份越久,泡水時口感就越好,而且陳皮的顏色不同,它們的口感也不同。在沖泡前最好使用温水清洗下陳皮,因為它是經過晾曬製成的,表面難免會有一些灰塵。
在沖泡陳皮的'時候,一定要用沸騰的開水,並且倒入開水之後需要燜制半分鐘左右,這樣才能使陳皮中的有效成分被完全溶解出來。陳皮的沖泡時間不宜過長,否則泡出來的茶湯就會帶有苦味。
陳皮可以單獨沖泡,也可以搭配其它輔料一起沖泡。
1、陳皮+普洱
普洱有生津、降血脂的功效,兩者搭配起來有舒肝利膽、健胃消食、抗疲勞的作用。陳皮在泡水喝的時候,還可以搭配適量的普洱茶,在需要的時候可以準備上等普洱茶5克,把它放到乾淨的白瓷茶具中,然後再準備新會陳皮15克,把它洗淨後入鍋加清水煮,煮開後再煮10分鐘左右把煮好的湯,比如説直接用來沖泡普洱茶,泡好以後的茶湯滋味特別好還能讓人體吸收更豐富的營養。
2、陳皮+白茶
白茶有退熱祛寒、降火解毒的功效,與陳皮搭配,有潤肺化痰、理氣健脾的作用,能有效預防氣管炎、肺炎、咽喉炎等多種高發疾病出現。白茶口感甘甜,結合陳皮的醇香,更是沁人心脾,飲之口齒生津,清新淡雅,滋味非常和諧。
3、陳皮+山楂
陳皮山楂泡水喝能加強清理血管垃圾,促進血管健康的作用,尤其適用於中老年人服用。需要準備好陳皮、山楂和冰糖糖漿。山楂洗淨,用刀繞着核橫向劃一圈,捏住上下兩半擰開,把果核和蒂去掉,鍋裏或養生壺裏加水煮沸,將陳皮放入浸泡片刻,把第一次泡的水倒掉,重新加水,放入山楂,煮3-5分鐘,到茶色變成橙亮,倒入杯中,根據個人口味,逐次少量加入冰糖糖漿,調勻趁熱喝即可。
陳皮泡水喝的三大禁忌
脾胃虛寒:陳皮具有健脾開胃的功效,但是對於脾胃虛寒的人羣,陳皮容易導致胃腸道不適,加重症狀,因此不適宜食用。表現為腹瀉、腹脹、食慾不振等。
濕熱體質:陳皮具有清熱解毒的功效,但對於濕熱體質的`人來説,陳皮泡水喝容易引發濕熱病症,如口渴、口苦、口臭、皮膚瘙癢等症狀。因此,濕熱體質的人不適宜多食用陳皮。
孕婦和兒童:陳皮具有一定的刺激性,對於孕婦和兒童來説,容易引起不適,如腹痛、腹瀉等。因此,孕婦和兒童不建議食用陳皮泡水。
需要注意的是,每個人的體質和反應不同,有些人可能會對陳皮過敏或敏感,容易產生口腔、喉嚨、胃腸道等不適感,如果出現此類症狀,應及時停止食用,並就醫進行檢查。同時,在食用陳皮前最好諮詢醫生的建議。
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