肝臟呼救信號吃青色食物有助養肝
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
肝臟“呼救”五大徵兆
徵兆1、容易喝醉
有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。
徵兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起着重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
徵兆4、鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
徵兆5、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起着重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此,當出現臉色發黑徵兆時,一定要警惕是否肝受損了,並要及時護肝。
到底如何才能養護好肝
青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。食物中的青菜也大多入肝膽,如仙人掌,青檸檬,青黃瓜等,當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青,還是治療黃疸的良藥。在口苦口乾比較明顯時,如果不是血虛所致的虛火,可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果,但虛熱以養陰血為主,陰血足則火自然斂降。
戒忿怒以養肝
肝主怒,怒能傷肝,情緒舒暢方能養肝。《素問·四氣調神大論》提出:“春三月,此為發陳。天地俱生,萬物以榮,夜卧早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也;逆之則傷肝,夏為實寒變,奉長者少。”
早睡眠以養肝
夜卧則血歸肝,根據中醫子午流注理論,子時(23:00~1:00)屬膽經循行時段,丑時(1:00~3:00)屬膽經循行時段。因此應早睡眠,特別保證這段時間的睡眠,以利於肝膽的養護。肝病患者特別應注意保證睡眠,以使血能歸肝,使藥物能更好的發揮治療效果。女性養生以養血為主,如果經常熬夜常常會陰血虧虛,造成面色萎黃、失眠多夢、月經量少等肝血虧虛的症狀。
補腎方能養肝
肝腎同源,黑芝麻補腎,又能補肝血,就是因為水能生木,補腎方能養肝。這就是中醫“虛則補其母”的治療方法。
飲食清淡,少食辛辣
辛辣傷血,故肝病的人不宜吃的過辣過鹹,豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎,外形又極象腎臟,所以補腎又可補肝,但對肝腎的壓力也重,故不宜多食。
肝臟不好別吃6大食物
養肝食物有什麼
穀雨養生的食譜助你養肝護肝
對肝臟好的食物
養肝要吃什麼食物
吃什麼有助肝臟排毒 4種食物排毒效果好
肝臟不好不能吃什麼食物
養肝食物有哪些
保護肝臟的食物和水果有哪些 保護肝臟吃什麼最好
對肝臟有益的食物有哪些
肝臟呼救信號 吃青色食物有助養肝
養肝吃什麼食物最有效
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
養肝護肝好的食物有哪些
怎樣養肝臟護肝
什麼食物清肝養肝
養肝護肝的最佳食物
傷害肝臟的四種食物 肝臟不好應該吃什麼
肝不好的人,建議:多吃3種食物,常喝1茶,或有助於肝臟健康
養護肝臟吃什麼 吃什麼食物養肝護肝
養肝吃什麼的食物
最養肝護肝的食物
保護肝臟的食物
對肝臟不好的食物?
吃什麼食物補肝護肝
養肝護肝的食物 養肝的食物有哪些?
養肝又護肝的食物有哪些
養肝護肝的食物有哪些?春季護肝吃大蒜喝綠茶
動物肝臟含鐵高 寶寶如何吃肝臟
養肝護肝的7大營養食物
養肝吃什麼食物好
養肝護肝食物十大排行,讓你的肝臟減輕負擔
哪些食物對肝臟好