全身發胖是什麼原因

全身發胖是什麼原因，每一個人都是希望能夠擁有好身材的，健康的身體才能維持好的生活，健康的身體和能量、熱量是由食物提供。人發胖在於攝入的熱量超標，以下看看全身發胖是什麼原因及相關資料。

全身發胖是什麼原因1

第一： 肥胖是一種病。大部分工業發達國家面臨的主要醫療問題之一-肥胖。肥胖是一種流行病，在美國每年近300萬人死亡的主要原因。將近一半的美國人患有超重-包括5歲以下兒童。

第二： 導致肥胖的原因。由於體力活動被工業取代，而人們的飲食愈加豐富，導致肥胖增長迅速飛快。引起肥胖的原因有很多，因人而異。如你的年齡，性別，基因，心理結構，環境因素都可能會導致熱量攝入和消耗之間的不平衡從而導致肥胖。

第三： 肥胖的家族史。有研究表明，肥胖往往有家族史，由於生活習慣，共用飲食，也可以由基因引起的。不過，這並不意味着你有肥胖你的親戚都有肥胖，這只是説明肥胖在家族中流傳的跡象。

注意事項

減肥需要循序漸進，肥胖的人們不要有自卑情緒，也不要焦躁，這樣反而會加重身體和心理的負擔。

全身發胖是什麼原因2

1、吃得太多

吃得太多的真實意思並不一定指食量大，而是攝入的熱量太高。我們有幸生活在一個經濟繁榮、物質豐富的時代，食物唾手可得。

然而現代食品工業提供的食物，雖然花樣品種越來越多，也越來越好吃，但同時也越來越高熱量。略舉幾個例子（以100克為單位）。

巧克力600千卡，奶油超過850千卡，泡芙400千卡，東坡肉550千卡。另外水果經過改良，變得越來越甜，還有商店裏各種五花八門的飲料。

如果沒有熱量控制的觀念，普通人一天的熱量攝入值是非常驚人的。有人專門統計過，參加一次火鍋聚餐，人均攝入的熱量超過2000千卡。如果瞭解到辛苦長跑1小時也只能消耗掉500至700千卡時，就知道“管住嘴”在某種程度上比多運動更重要。

2、遺傳

根據研究發現，肥胖具有家族遺傳性，如果雙親是肥胖者，子女中有80%的可能屬於肥胖。雙親有一人是肥胖，且是母親，則子女有40%的可能屬於肥胖。

父母都是瘦的，子女僅10%的可能為肥胖。遺傳因素中肥胖的發生概率總體在20%-40%。遺傳因素髮生肥胖的原因主要是體內缺少分解脂肪的酶，還有人物的性格等一切影響能量消耗的因素。

3、生活習慣

現在隨着科技的進步，好多地區的生活條件好，食物豐富，所以導致能量攝入高於能量消耗。現在的人們對高蛋白，高脂肪，高熱量情有獨鍾，對富含維生素的水果蔬菜還有膳食纖維開始疏離，這樣的生活方式肯定會容易引起肥胖。

4、吃飯狼吞虎嚥，吃飯速度快

吃飯速度快是罪過嗎？你以為不是，其實它也是讓你變胖的原因之一。吃飯速度快也會直接導致你吃撐，因為有時候肚子已經飽了，而嘴卻還不滿足，接着吃就會吃撐。

吃飯刷手機也是讓我們吃飯變得麻木的根源，邊吃飯邊玩手機時我們感知能力會被大幅度佔據，當滿足感以強烈的信號傳到我們大腦時其實已經吃多了。

吃飯還是專心點，這樣的飯菜才更香不是嗎？況且手機已經佔據了你生命中的大部分時間了，也不差一頓飯的時間吧！

5、偏愛有味道的液體，不愛喝白水。

我可以這麼説，有味道的液體大多數都沒那麼健康。諸如奶茶，果汁，速溶咖啡，碳酸飲料等一個比一個好喝，但也一個比一個糖多。糖是比脂肪更可怕的讓我們變肥胖元兇，尤其是液態的糖，身體吸收更快。

因此，如果你有常喝飲料的習慣，一定要改改，從少喝到不喝為宜。常喝水能夠加速身體的代謝循環，也能有效阻止一些飢餓感。至於那些説喝水都會變胖的，你還是一笑而過吧。

6、內分泌調節異常。

下丘腦是機體能量平衡調節的的關鍵部位，有各種食慾調節的神經元，外周血循環中參與能量代謝的激素，如瘦素、胰島素、腎上腺素、甲狀腺素等。神經-內分泌調節中任何環節異常，都可導致肥胖，而且這種肥胖減肥難度較大。

7、炎症。

肥胖是一種低度的炎症反應。肥胖患者血清中炎症因子升高，如C反應蛋白、白細胞介素等；脂肪組織中炎症因素也升高，尤其是單核細胞趨化蛋白、腫瘤壞死因子等，促進炎症細胞在脂肪中浸潤，引起胰島素抵抗。胰島素抵抗是引起肥胖和2型糖尿病重要機制。

8、腸道菌羣。

人體腸道菌羣大致分為3類：有益菌、有害菌和中性菌。健康人羣有益菌佔據優勢。腸道菌羣對腸-腦軸有調節作用，參與調控能量代謝，參與體內脂肪合成與儲存。

肥胖症病人常發生腸道菌羣改變，有益菌有害菌比例失調，與非肥胖者之間存在明顯差異。但腸道菌羣失調促進代謝失調原理未完全瞭解，與促進炎症有一定關係。

10、食品加工

科技的發展，推動工業社會的發展，又促進經濟的發展，現在人們不用過過去的苦日子，家庭在食物支出方面越來越多。而且食物的加工方式的改變，使得食物的種類大大豐富，外賣現在也是挺火的，好多人在外就餐，快餐。加上現在廣告的宣傳導致人們沉迷於美食的夢裏。

全身發胖是什麼原因3

1、總吃高脂肪食物

出現了明顯的發胖表現需要了解原因，因為肥胖這種現象產生有可能是錯誤飲食引起。平時飲食無度、暴飲暴食，大量進食高糖、高脂肪的食物。

這些能量物質沒有及時消耗掉，可能就會轉化成脂肪物質堆積，出現肥胖的概率會明顯增高。在控制體重的過程中應該保持正確的.飲食，才能防止錯誤飲食行為導致身體發胖明顯。

2、抽煙喝酒

生活中很多人之所以會有肥胖的現象，有可能是長時間抽煙喝酒引起。本身抽煙喝酒就是不良習慣，在抽煙喝酒的影響下容易導致身體受到刺激，甚至降低器官功能，很多人在長期的抽煙、喝酒過程中就會出現肥胖表現。

為了防止肥胖過度帶來負面影響，關鍵就是保持良好的生活習慣，遠離抽煙、喝酒這些不良行為，才能保持身體健康狀態。

3、缺乏運動

生活中有不少人都有肥胖的表現，而過度肥胖這種情況的發生有可能是經常缺乏運動引起。生命在於運動，運動是促進身體健康的措施，在運動過程中可以將體內的脂肪物質消耗掉，轉化成能量提供，才能維持正常的生命活動。

但是很多人因為缺乏運動，導致體脂肪物質堆積過多，這樣肥胖的概率會更高。如果想要合理控制好體重，保持身體健康狀態，最關鍵就是堅持充足的運動量，身體健康有了保障，才能防止長時間缺乏運動對人體健康造成影響。

4、經常熬夜

肥胖這種情況的發生有可能是平時經常熬夜引起，在熬夜的情況下可能會導致身體產生的瘦素量減少，甚至干擾正常的內分泌水平，這樣肥胖的概率會增高。因此，想要控制好體重，最關鍵就是保證充足的睡眠時間，不要經常熬夜，防止健康受損。

5、情緒影響

導致發胖的原因多種多樣，有可能是內分泌紊亂引起。部分人平時情緒波動大，沒能很好控制個人情緒，加上一些不良生活習慣的影，導致內分泌功能紊亂，都有可能會加速身體的肥胖。

想要有效控制好體重，平時應該保持內分泌穩定，避免內分泌失調帶來負面影響，出現過度肥胖的現象。