從高處跳下來膝蓋疼怎麼辦
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從高處跳下來膝蓋疼怎麼辦,很多人都是喜歡高空跳水這個運動的,對普通人來説,如果落水姿勢不當,讓背部、腹部或頭部先砸到水面,10米高度就能讓人骨折甚至癱瘓,下面看看從高處跳下來膝蓋疼怎麼辦。
從高處跳下來膝蓋疼,需在醫生的幫助下明確是否發生骨折等嚴重情況,通常可遵醫囑採取一般治療,如休息等,以及使用冷敷等物理治療,還可使用藥物進行對症處理,若以上保守治療無效,也可採取手術治療。
1、一般治療:患者在出現疼痛以後,需要及時停止活動,以減少對患處的再次傷害,並進行適當休息,使損傷部位能有充足時間進行恢復,此外患者還應多進食高蛋白食物進行補充營養,也有利於患處恢復;
2、物理治療:患者在受傷早期可進行冷敷,選擇冰袋或冰毛巾等,以促使血管收縮,幫助減輕腫脹、疼痛的症狀。在受傷24小時後可間斷進行熱敷,以加速血液循環,促進局部損傷癒合,還可使用紅外線理療等方法幫助緩解疼痛。若患者經X光等影像學檢查明確有骨折等症狀,則需要使用石膏、支具等進行外固定,幫助穩定關節;
3、藥物治療:若患者的疼痛症狀嚴重,也可在醫生指導下使用非甾體消炎藥進行治療,常用藥物包括布洛芬、塞來昔布等,均具有較好的治療效果。此外,若患者疼痛症狀不能緩解或持續加重,也可使用局部麻醉以及激素藥物進行局部封閉治療,如可使用利多卡因等;
4、手術治療:若經上述保守治療無效,或者患者存在嚴重的骨折情況,如髕骨骨折、半月板撕裂等,則可以採用手術治療進行內固定或關節鏡下半月板縫合術等。如果同時發現有神經和血管損傷,也可通過手術探查來進行修補。
當患者出現從高處跳下來膝蓋疼的情況時,應觀察膝關節周圍是否存在明顯的外觀畸形、活動受限以及腫脹、皮下淤血等症狀,若存在明顯的活動異常,患者應及時就診,通過詳細的體格檢查以及X線、CT等影像學檢查明確診斷,並進行鍼對性治療。
從高處跳下來膝蓋疼不敢彎腿,常見原因包括軟組織損傷、半月板損傷、關節軟骨損傷、關節骨折脱位等。需要及時到醫院明確病因,並在醫生指導下進行鍼對性治療。
1、軟組織損傷:從高處跳下來膝蓋軟組織,如關節囊、韌帶等結構發生損傷,可能導致膝蓋腫脹、疼痛、不敢彎腿。此時保持伸直位疼痛症狀較彎腿輕,還可以配合支具固定,使用冷敷治療,發生韌帶斷裂則需要通過手術修復;
2、半月板損傷:從高處跳下來半月板受到強力衝擊,可以發生半月板損傷,出現膝蓋疼不敢彎腿的臨牀症狀,還可能有關節交鎖的表現。通常可以使用支具固定避免患肢負重,以加快修復。嚴重者則需要通過關節鏡手術對半月板縫合或者修整;
3、關節軟骨損傷:從高處跳下來關節軟骨也容易發生損傷,導致關節軟骨脱落,也可能有膝蓋疼不敢彎腿的臨牀症狀。症狀較輕的患者可以口服硫痠軟骨素鈣膠囊加快修復,嚴重者則需要通過關節鏡手術修復關節軟骨,緩解關節疼痛症狀;
4、關節骨折脱位:從高處跳下來還可能導致關節面骨折或者關節脱位,如髕骨脱位,患者會有劇烈的膝蓋疼痛而不敢彎腿,並伴有關節腫脹畸形。此時通過手法復位或者切開復位可以恢復關節或者骨折的對合關係,以減輕疼痛。同時還應進行外固定或者鋼板螺釘內固定治療,以恢復骨折端的穩定或關節面平整度。
跳完繩以後,如果有膝蓋疼痛情況,一是跳完以後可以應用涼毛巾或者是冰塊行膝蓋部位冷敷3-5分鐘,以避免膝關節部位組織水腫情況加重,引起疼痛情況加重。二是跳完繩以後,如果有膝蓋明顯的疼痛,影響了正常的受力活動,
可以口服非甾體類抗炎藥物,配合活血通絡的藥物治療,來緩解膝蓋疼痛症狀。如果説膝蓋疼痛時間相對較長,可以應用鍼灸,艾灸,拔罐等療法來促進膝蓋部位血液循環,以促進膝蓋部位水腫吸收消退,以緩解膝蓋疼痛症狀,以恢復膝蓋正常的受力活動。
膝蓋疼的時候可以應用布洛芬,非甾體類抗炎藥抗炎止痛,緩解病情;嚴重時可以選擇手術治療;中醫鍼灸、艾灸等方法也有很好的止痛效果;對疼痛部位熱敷,注意保暖,多休息,減肥等,也可以緩解膝蓋疼痛症狀。
膝蓋疼是困擾許多人的一個大難題,尤其是上了年紀的人,他們活動量稍微大一些,或者在上下樓的時候,都會出現膝蓋疼痛的症狀,這會影響到正常的生活,降低生活的質量,所以膝蓋疼的人總想採取一些措施緩解症狀,那麼,膝蓋疼怎麼辦呢?
一、膝蓋疼痛的治療方法
1.藥物治療
出現膝蓋疼痛症狀時,可以應用布洛芬,非甾體類抗炎藥等藥物止痛,可以緩解患者的痛苦。
2.手術治療
如果是因為半月板損傷等導致的.膝蓋疼痛,可以到正規的醫院進行手術治療,比如人工關節置換術等,基本上就可以解除患者膝蓋疼痛的問題,可以大大的改善患者的生活質量。
3.艾灸和鍼灸
膝蓋疼痛的時候可以對阿是穴,血海穴,足三裏穴,湧泉穴等穴位進行艾灸,這樣就可以起到很好的祛風散寒,温經通絡的作用,對緩解膝蓋疼痛有一定的作用。要注意在進行穴位艾灸時,要從上到下進行才有效果。穴位鍼灸也能起到一定的緩解作用。
二、膝蓋疼痛的護理方法
1.熱敷
有的人膝蓋疼是因為着涼引起的,此時可以對膝蓋進行熱敷,促進膝關節血液的循環,鬆弛肌肉,緩解痙攣,減輕膝蓋疼痛的症狀。
2.注意保暖
有的人膝蓋疼可能是出現了風濕性關節炎,在遇寒時疼痛加重,所以平時要注意膝蓋的保暖,冬天可以帶上護膝,夏天也要保護好膝蓋,防止寒氣入體,減輕膝蓋疼痛的症狀。
3.注意休息
當出現膝蓋疼痛時要注意多休息,減輕膝關節的活動,對於疼痛症狀的緩解也能起到一定的幫助。
4.積極減肥
有些人因為體重超重,導致膝關節負重太大,所以也會出現膝關節疼痛的症狀,此時要注意積極減肥,控制體重,減輕膝關節的負擔,對於疼痛的緩解也有幫助。
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