痛經有什麼辦法能緩解疼痛
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
痛經有什麼辦法能緩解疼痛,你知道嗎?每個女性在每個月的時候都要經歷一次生理現象,那就是月經,有些女性子啊這段時間會感覺到肚子非常的疼痛,導致這樣的原因有很多,下面小編為大家解答痛經有什麼辦法能緩解疼痛。
痛經有什麼辦法能緩解疼痛1
1、看一部爆笑喜劇放鬆大腦
大腦動員令:疼痛主要通過大腦神經傳遞。研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度,因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實,大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同,也就是説見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
注意:避開那個正“痛”的人,看一部爆笑喜劇放鬆大腦。當我們全神貫注於影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛;;一旦感到愉悦,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。
2、利用天然食物補充雌激素
雌激素動員令:處於經期的女性,由於生理原因,體內雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經期的`疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
注意:可以利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度,但注意不要食用刺激性食物。
痛經有什麼辦法能緩解疼痛2
1、保持頭低臀高姿勢
子宮動員令:有時候子宮和陰道位置不利於經血排出。經血若不能暢快地從子宮頸流出,而是瀦留在子宮內慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經期疼痛和腰背痠痛。
注意:保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在牀上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流,可以解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。
2、飲食清淡易消化
大腸動員令:便祕引起的應激反應使消化道蠕動加快,刺激子宮緊張收縮,引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。便祕也會使肚子受到兩種不適感,加重痛感。
注意:飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物,經期可以多吃纖維素含量高的食物,保持大便通暢,就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
順產後陰道疼痛怎麼辦:產後陰道疼痛原因及緩解方法
緩解痛經最有效的方法是什麼
痛經怎麼緩解 女性痛經怎麼辦(幾種辦法可緩解)
緩解胃痛痛經只需3塊錢怎麼回事 鹽敷包有什麼好處
常見腰痛可練習以下小體操緩解疼痛
月經疼痛難忍怎麼辦?巧按關元穴止經痛
能解胃痛緩經痛?每日“足三裏”健康不用愁
痛經是什麼原因引起的 怎麼樣可以緩解痛經
三個辦法教你緩解經期頭痛
突然胃痛按摩哪些穴位可以緩解疼痛?
孕早期頭痛怎麼辦 四個辦法能緩解
緩解腰痛,連接膀胱經很重要,多按一按這類地域,經絡疏通祛痛疼
長智齒疼怎麼辦?教你幾個快速緩解智齒疼痛的方法
疼痛、鼻過敏、哮喘?中藥另類用法精油按摩緩疼痛
痛經怎麼辦緩解疼痛 如何緩解痛經
痛經是因為什麼引起的 痛經怎麼辦緩解疼痛
痛經怎麼辦?穴位按摩法可快速緩解
痛經喝什麼能緩解?4款湯飲讓你跟經痛説byebye
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
女生吃什麼能緩解痛經
痛經女孩的五個等級 痛經如何快速緩解
瑜伽可以緩解痛經嗎 5式瑜伽讓你生理期不再疼痛
緩解痛經最好的辦法