醫療健康小知識每日分享

醫療健康小知識每日分享，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，運動對三高人羣的重要性不言而喻，和小編一起看看醫療健康小知識每日分享。

醫療健康小知識每日分享1

1、感冒藥不能亂吃

不同的感冒藥可能含有相同的成分，一些中成藥裏也含有“對乙酰氨基酸”、“氯苯那敏”等西藥成分。藥物過量可能會傷害胃粘膜，造成胃痛、胃潰瘍。所以吃藥前要看清楚成分表，避免服用過量。

2、全麥麪包真的是全麥嗎

國家沒有全麥麪包的標準，購買時要仔細看配料表中全麥粉的順序和比例，儘量挑選含量高的、排序靠前的，或者自己購買全麥粉製作。不要看着顏色深就覺得是全麥，有可能使加了焦糖色素。

3、吃菠菜能補鐵嗎

菠菜的含鐵量較高，但吸收率並不高。膳食中鐵的良好來源是動物肝臟、動物全血、畜禽肉和魚類，要補鐵，起碼十幾斤菠菜才抵得上50克豬肝。

4、不開心吃香蕉有用嗎

很多人吃香蕉後感覺情緒好很多，因為香蕉中含有色氨酸，而一旦人體血液中的色氨酸水平下降，就會引起抑鬱、自責、激憤等不良情緒。多吃含色氨酸豐富的食物也有助於增強自信心。

5、一天吃幾個雞蛋好

每天早餐裏包含1個雞蛋，其他餐照常吃各類肉奶豆製品就夠夠的啦~

6、雞蛋有多少種吃法

那些年陪伴你的N種雞蛋吃法：

①蒸煮雞蛋（蒸蛋器、水煮雞蛋）

②水煮荷包蛋

③蛋花湯（如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯）

④蒸蛋羹（如蝦仁蒸蛋、秋葵雞蛋羹）

⑤嫩煎蛋（注意用油和時間哦）

不推薦：炒雞蛋、香脆油滋滋的煎蛋、焗蛋黃、各種裹蛋液的煎炸食品

7、蘋果削皮還是不削皮

蘋果洗乾淨直接吃就好，如果還是擔心農藥殘留，可以每天水果換着吃。

8、回家的旅途，除了方便麪還可以吃什麼

回家的旅途上，提前準備方便濕面或者燕麥片、脱脂奶粉，還可以加料：豆腐乾（最好去掉豆乾表面的油層）、1把堅果，餐後不夠還可以啃個蘋果。

醫療健康小知識每日分享2

1、涼水洗腳危害健康

腳時血管分支的最遠端末梢部位，正常狀態下的温度是身體温度的最低部位，經常用涼水洗腳，腳部容易遇冷受寒，然後通過血管傳導容易引起一系列複雜的.病理反應，最終導致疾病。

2、手機貼膜更傷眼

正常情況下，手機的關照度本身就很低，再額外加上的保護膜，長時間容易引起視覺，形成或加重近視。

3、魚刺卡喉嚨用醋軟化無效

用常理來説，醋的確是可以軟化魚刺，但需要一個漫長的過程，絕對不可能説喝幾口就達到軟化效果，想靠喝醋來軟化魚刺解決被卡問題這是相當不現實的。

4、吃過多的鹽容易引起血壓升高

飲食中鈉（鹽）攝入量增加，可使過多的鈉離子在體內瀦留，鈉瀦留必然導致水瀦留，使細胞外液量增加而使血壓增高。血壓偏高的一定要限鹽，清淡飲食更合理。

5、打乒乓球可以緩解視覺疲勞，預防近視

乒乓球的來往速度飛快，為了作出準確的判斷，大多通過眼睛獲得球的信息。這樣眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯繫，血液循環增強，眼神經機能提高，會使眼睛的疲勞消除或者減輕。

醫療健康小知識每日分享3

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而不同，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。

5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時，不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。