身體健康專業知識
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身體健康專業知識,在我們運動的時候我們還有一些需要注意的事情,健康是非常重要的,生活中要多關注自己的身體,保持身體健康是第一要義,現在給大家分享一些有關身體健康專業知識。
身體健康專業知識1
1、 【對付乾性皮膚的妙招】1、可將一隻蘋果去皮搗爛,加一茶匙蜂蜜,再加少許普通乳霜,敷於洗乾淨的臉上,20分鐘後用温水洗淨,再用冷水沖洗一下,塗上適合自己的面霜。2、用搗爛的香蕉敷臉,也能柔化乾性皮膚。20分鐘後用温水洗乾淨,塗上奢思雅玫瑰全日霜,既保濕又方便快捷。
2、 【四種水早上起牀絕對不能喝】久置的開水;鹽水;飲料;自來水。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質。
3、 【守好第一道防線】人體最大的器官是什麼?皮膚。它保護我們的身體,承擔排汗、冷熱、壓力等功能。皮膚與黏膜聯合起來,使人體對外界形成了一個密閉的系統,當外界的有毒物質將要入侵,皮膚與黏膜首先將他們隔離。所以皮膚與黏膜是人體抗感染的第一道防線。保護粘膜,就是保衞我們的健康。
4、 【立冬進補小方】黑芝麻粥(《本草綱目》):黑芝麻25克、粳米50克。黑芝麻炒熟研末,粳米洗淨與黑芝麻同煮,煮沸後改用文火煮至成粥。本方補益肝腎,滋養五臟。適於中老年體質虛弱者選用,有預防早衰之功效。
身體健康專業知識2
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。
脾胃出現問題時———偏頭痛。
任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之後再後悔,已經來不及了!! 身體器官工作表一覽:一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的'時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!!
身體健康專業知識3
心臟有問題時
1、呼吸會不順暢,胸口會悶也會刺痛,刺痛的時間是短暫的,一發作幾秒鐘就過了,最多一分鐘。
2、嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方,十天半個月會來一次,三、五個月發作一次,時間越短越嚴重。
3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛,因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條,所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活,早上起牀脖子經常扭到;因為心臟有問題,頸動脈會狹窄,血液供應不順暢,旁邊的筋失血自然僵硬。
5、心臟有問題,火毒(心火)就會上升,火毒慢慢上升到了額頭停留在這裏,不可能從額頭跑出來,停留時間久了,這裏就會長爛瘡,很多人會頭昏,到達這裏會經過兩個面頰,經過眼睛,所以心臟有問題,兩個面頰會泛紅。
6、另外,火毒到了頂就會往下降,從額頭順着兩個眉陵骨繞着太陽穴穿過我們的後腦,延着頸部進入咽喉,進入腸子,從肛門出去;所以火毒降下來,兩個眉陵骨就會痠痛;有的朋友機能亢進,慢慢眼睛壓力會大,眼睛會往前暴出來,即所謂的"凸眼症"。
7、火毒降下來,順着兩個太陽穴,太陽穴在兩側就叫"偏頭",血管就會擴張,一擴張就刺激到旁邊的神經,痛的受不了。
8、慢慢的火毒會從後腦下來,這就開始發脹,感覺怪怪的,接着穿到頸部,頸部停留過久,淋巴就會腫大;慢慢進入咽喉,咽喉就容易發炎,經常會感覺有東西哽在裏面,吞又吞不下去,吐又吐不出來。 再來火毒會進入腸子,腸子會燥進,越來越熱,温度太高水份會來緩和,水份來的多來的快,腸子裏的糞便就會爛掉,我們就會拉肚子;水份來的不足,糞便就會幹燥,排不出來。
9、心臟有問題會造成我們的脾胃受傷,脾胃一受傷,消化吸收的能力就降低,吃進來的食物不能消化,最後會胃脹,那些東西會反衝回頭,叫做"胃酸"。
10、心臟有問題,養份不能輸送,總覺得體力不夠,想吃多點來補充,過多的食物會帶來大量的糖份,排除糖份都靠肝臟、腎臟,過多的糖份會導致肝、腎衰竭,很容易得"糖尿病"。
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