經絡養生包括哪些項目
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經絡養生包括哪些項目 經絡是十分神奇的,自古就有打通經脈的説法。那麼,經絡養生包括哪些項目?做經絡養生有哪些好處?經絡不通又有什麼徵兆?下面小編帶你一起來了解。
經絡養生包括哪些項目1
經絡養生的十四個項目
手足陰經,皆分別和髒相連屬;手足陽經,皆分別和腑相連屬。髒具有化生和貯藏精氣的功能,屬陰,其為病多虛證;腑具有傳送和消化飲食物、排泄糟粕的功能,屬陽,其為病多實證。
1、肺
肺屬五臟之一,在胸腔,手太陰經和它相連屬,在五行屬金,和大腸相表裏。它的主要生理功能是:主氣、司呼吸,主宣發肅降,通調水道,朝百脈而主治節,以輔佐心臟調節氣血的運行。
2、心
心屬五臟之一,在胸腔,膈膜之上,手少陰經和它相連屬,在五行屬火,和小腸相表裏,起着主宰生命活動的作用。它的主要生理功能一是主血脈,二是主神志。心開竅於舌,其華在而,在液為汗,在志為喜。
3、心包
心包也叫心包絡,是包在心臟外面的包膜,具有保護心臟的作用,外邪侵襲於心,首先由心包受病,手厥陰經和它相連屬,沒有五行配屬和表裏配合的説法。
4、脾
脾屬五臟之一,在中焦膈下,足太陰經和它相連屬,在五行屬土,和胃相表裏,脾胃同屬消化系統的主要臟器,是氣血化生之源,人體“後天之本”。”已的主要生理功能是:主運化水谷稍微和水液,主升清,主統攝血液。脾開竅於口,其華在脣,在液為涎,在體合肌肉,主四肢,在志為思。
5、肝
肝為五臟之一,在橫膈之下,右脅之內,足厥陰經和它相連屬,在五行屬木,和膽相表裏。它的主要生理功能是主疏泄和主藏血,其主疏泄的功能,對全身氣機的暢達、飲食物的消化吸收及情志的調暢皆有重大影響。肝開竅於目,在液為淚,在體主筋,其華在爪,在志為怒。
6、腎
腎為五臟之一,在腰部脊柱兩旁,左右各一,足少陰腎經和它相連屬,在五行屬水,和膀胱相表裏。它的主要生理功能是:藏精,主生長髮育和生殖,主水液代謝。由於腎藏有先天之精,為臟腑陰陽之根本,生命之源,故稱其為“先天之本”。腎主骨生髓,外榮於發,開竅於耳和二陰,在液為唾,在志為恐和驚。
7、膽
膽為六腑之一,與肝相連,足少陽經和它相連屬,在五行屬木,和肝相表裏。它的主要生理功能是貯存和排泄膽汁,膽汁進入小腸,直接有助於飲食物的消化。膽又有主決斷的功能。
8、胃
胃為六腑之一,在上腹部,足陽明經和它相連屬,在五行屬土,和脾相表裏。它的主要生理功能是接受容納並腐熟飲食物,其氣以降為和,主通降。和脾共稱後天之本。
9、小腸
小腸為六腑之一,上接胃,下通大腸,為一個相當長的管道器官,手太陽經和它相連屬,在五行屬火,和心相表裏。它的主要生理功能是接受盛容飲食物和消化飲食物,這叫主受盛和化物。還可以分別出水谷精微、水液和食物殘渣,這叫泌別清濁。
10、大腸
大腸為六腑之一,上接小腸、下通肛門,手陽明經和它相連屬,在五行屬金,和肺相表裏。它的主要生理功能是傳化糟粕,也就是將小腸泌別清濁後所剩餘的食物殘渣,再吸收其多餘水分,變化為糞便,排出體外。
11、膀胱
膀胱為六腑之一,在小腹中央,足太陽經和它相連屬,在五行屬水,和腎相表裏並直接和腎相通。它的主要生理功能是貯尿和排尿。
l2、三焦
三焦為六腑之一,手少陽經和它相連屬,但沒有五行配屬和相表裏的臟器。三焦是氣的升降出入的通道,又是氣化的場所,故其功能之一是主持諸氣,總司全身氣機和氣化。三焦還是水液升降出入的道路,有疏通水道,運行水液的作用。在中醫學裏還有上焦、中焦、下焦的劃分。橫膈以上,心肺頭面為上焦,主氣的升發和宣散。膈下臍上為中焦,包括脾胃肝膽,為升降的樞紐,氣血化生之源。胃以下的部位和臟器,包括小腸、大腸、腎和膀胱等,為下焦,主泌別清濁、排泄糟粕和脲液。後世醫家,將肝腎精血、命門原氣等也都歸屬於下焦。
13、督脈
督脈 督脈起於胞中,下出會陰,行於人體後正中線。頭正中線,經頭頂、額部、鼻及上脣,終於上脣繫帶處。有總統率全身陽經的功能。多次和手足三陽經及陽維脈交會,可以調節全身陽經的經氣,所以
也叫“陽脈之海”。它的分支入腦、屬腎,主幹行於脊 裏,因此和腦、髓、腎的功能關係密切。
14、任脈
任脈起於胞中,下出會陰,行於人體前正中線,上行至下頜部,環繞口脣,沿面頰分行至眼眶下。有總任全身陰經的功能,多次和手足三陰經及陰維脈交會,可以調節全身陰經經氣,所以也叫“陰脈之海”,而且和女子妊娠有關,因此又有“任主胞胎”的説法。
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全身經絡養生的好處
1、可促進血液循環,加速血液在組織間的流動。
2、增加營養物質的運輸,加速細胞的新陳代謝。
3、預防心腦血管疾病,改善腦部的血液供應。
4、提高體內血紅蛋白的含量,促進組織氧代謝。
5、提高記憶力,改善腦部微循環。
6、促進體內濕寒的排出,疏通經絡的淤堵。
7、減輕毒素在體內的堆積。
8、使脂肪細胞利用率增加,有改善體形的作用。
9、減輕肌肉的僵硬勞損,緩解疲勞。
10、改善腰膝痠軟的症狀,使身體強壯有力。
經絡養生包括哪些項目3
經絡不通的14大徵兆
1、足少陰肺經不通的典型症狀
怕風易汗咽乾咳嗽;過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏;動則氣短胸、面色皮膚無華。由於肺主皮毛,肺經不通就會導致皮膚出現問題,,肺經經氣異常也會導致皮膚的改變,容易引發風疹、過敏性皮膚病、牛皮癬、色斑、無光澤等等症狀。
艾灸常用穴位:肺經原穴和母穴太淵穴(用於肺經虛證),肺俞穴,肺經募穴雲門穴,肺經子穴尺澤穴(用於肺經實證,實則瀉其子)
2、手少陰心經不通的典型症狀
心煩、心驚、心悸、心悶、心痛;短氣、上氣有壓力感、憂鬱、易怒;口腔潰瘍、口乾口臭。
心經艾灸常用穴位:心經原穴和子穴(用於實證)神門穴,背俞穴心俞穴,心經募穴巨闕,心經母穴少衝穴(用於心經實證)
3、手闕陰心包經不通的典型症狀
心包經,又叫“救命的心包經”,是主管心臟外圍如心包、心血管等的經絡。心包經淤阻就會引起胸悶心痛,嚴重時會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死。
心包經不通的主要症狀有:失眠多夢易行醒,難入睡,心煩,便祕,健忘,胸悶,口乾,神經衰弱,心梗。
心經艾灸常用穴位:心包經原穴大陵穴,心包經的背俞穴厥陰俞,心包經募穴膻中穴,心包經的母穴間使血,心包經的子穴中衝穴。
4、足闕陰肝經不通的典型症狀
兩脅下痛、目無所見(也就是兩眼模糊)、腰痛不可俯仰、男科女科出問題、臉上毫無光澤(如蒙土狀)、經常會氣逆打嗝、經常拉稀等等。
肝經艾灸常用穴位:肝經原穴太沖穴,肝經背俞穴肝俞穴,肝經募穴期門穴,肝經母穴曲泉穴(用於肝經虛症)、肝經子穴行間穴。
5、足太陰脾經不通的典型症狀
脾經失調主要與運化功能失調有關。中醫認為脾主運化,為後天之本,對於維持消化功能及將食物化為氣血起着重要的作用。若脾經出現問題,會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力等。此外,舌根強痛,下肢內側腫脹等均顯示脾經失調。
脾經艾灸常用穴位:脾經原穴太白穴,脾經背俞穴脾俞,脾經募穴章門穴,脾經母穴大都穴,脾經子穴商丘穴。
6、足少陰腎經不通的典型症狀
臉部皮膚帶黑,失去光澤。口乾舌燥,喉嚨重痛。站起身時頭暈、食慾減退,特別是心窩處有無力感。下痢、容易疲勞。背、腳內側冰冷,腳底、腳尖發熱,有倦怠感,腰痛、精力衰退。精神衰弱,做任何事都提不起勁。
腎經艾灸常用穴位:腎經原穴太溪穴,腎經背俞穴腎俞穴,腎經募穴京門穴,腎經的母穴復溜穴,腎經的(井穴)子穴湧泉穴。
7、足陽明胃經不通的典型症狀
喉嚨痛,胃痛,不消化,倦怠,膝關節痠痛便祕,脣乾舌燥,身體消瘦,口臭,舌苔厚。
胃經艾灸常用穴位:胃經原穴衝陽穴,胃經背俞穴胃俞穴,胃經募穴中脘穴,胃經的母穴解溪穴,胃經的子穴厲兑穴(用於胃經實證)。
8、足少陽膽經不通的典型症狀
長壽就是要陽氣充足,陽氣補充靠五穀雜糧,通過脾胃的運化轉化成精微,而至關重要的五穀消化靠什麼呢?——膽。現代醫學也認為整個消化膽汁起到決定作用。膽經是人體氣機升降出入之樞紐。中醫認為如果膽經鬱結住了,全身的.氣機都會不順暢。
膽經不通會出現以下幾大症狀:頭髮油膩(無法分解油脂),早生白髮(營養不足),面部長斑(毒素堆積),膽囊結石膽囊息肉,脂肪肝等肝臟問題(排毒不暢)
膽經艾灸常用穴位:膽經原穴丘墟穴,膽經背俞穴膽穴,膽經募穴日月穴,膽經的母穴俠溪穴,膽經的子穴陽輔穴(用於膽經實證)。
9、足太陽膀胱經不通的典型症狀
膀胱經是人體最大的排毒通道,無時不在傳輸邪毒,而其他排毒通路皆是局部分段進行,且最後也要並歸膀胱經。膀胱經不通則影響人體的排毒,毒素積累將危害健康。
膀胱經不通的典型症狀:惡風怕冷,頸項不舒,腰背肌肉脹痛;腰膝痠軟,靜脈曲張,尿頻,尿多;尿黃,前列腺肥大。
膀胱經艾灸常用穴位:膀胱經原穴京骨穴,膀胱經背俞穴膀胱俞,膀胱經募穴中極穴,膀胱經的母穴至陰穴,膀胱經的子穴束骨穴。
10、手陽明大腸經不通的典型症狀
易過敏、有宿便。青筋暴流(手心,手腕,雙側太陽穴有青筋外露)。長斑、起痦子。頭疼、牙疼、口乾。肩周炎,頑固性咽炎。腸胃功能減弱,(腹瀉、便祕)。
大腸經艾灸常用穴位:大腸經原穴合谷穴,大腸經背俞穴大腸俞,大腸經募穴天樞穴,大腸經的母穴曲池穴,大腸經的子穴二間穴。
11、手太陽小腸經不通的典型症狀
小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛;手腳冰涼容易拉肚子;吸收不良身體虛胖;肩周炎。
小腸經艾灸常用穴位:小腸經原穴腕骨穴,小腸經背俞穴小腸俞,小腸經募穴關元穴,小腸經的母穴後溪穴,小腸經的子穴小海穴。
12、手少陽三焦經不通的典型症狀
三焦理周身之氣,是人體五臟六腑的首領,三焦與人體內分泌系統和微循環血管網有密切聯繫。三焦不通,是各種慢性病根源。
典型症狀:偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒; 手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏; 肌肉關節痠痛無力食慾不振。
三焦經艾灸常用穴位:三焦經原穴陽池穴,三焦經的背俞穴三焦俞,三焦經募穴石門穴,三焦經的母穴中渚穴,子穴關衝穴。
13、任脈不通的典型症狀
任脈循行於腹部正中,腹為陰,説明任脈對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用,為“陰脈之海”。任脈不通可表現為月經不調,經閉不孕,帶下色白,小腹積塊,脹滿疼痛,遊走不定,睾丸脹痛,疝氣等症狀。
任脈艾灸常用穴位:中脘調脾胃,天突穴治療咳嗽、關元穴温補元陽、神闕穴溝通中焦上下。
14、督脈不通的典型症狀
督脈屬於人體的奇經八脈,是人體重要的經脈之一。督脈主要在背部,背為陽。這説明督脈對全身陽經脈氣有統率、督促的作用,所以又有“總督諸陽”和“陽脈之海”的説法。
一旦督脈不通,引發的疾病將遍及全身,頭腦、五官、脊髓及四肢都會受到波及,如頭風、頭痛、頭重、頸部發硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛,還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風,可見性命攸關!
督脈艾灸重要穴位:命門穴:強腰、補腎、壯陽氣。百會穴:昇陽舉陷、回陽固脱。大椎穴:統率和振奮人體全身陽氣。身柱穴:小兒百病之灸點。
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