戴耳機的好處和危害
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戴耳機的好處和危害。相信大家對耳塞並不陌生,很多人都喜歡戴着耳機聽歌看視頻,但經常戴耳機也是存在一些壞處的。接下來就由小編帶大家瞭解戴耳機的好處和危害的相關內容。
戴耳機的好處和危害1
好處:娛樂,不妨礙他人的工作。
耳機的危害體現在:耳機直接貼近外耳,塞入式耳機還進入了耳道,聲壓直接進入耳內,集中地傳遞到很薄的鼓膜上,沒有緩衝的餘地,這樣就刺激了聽神經的末梢,刺激的衝動引起聽神經的異常興奮,極容易造成聽覺疲勞。還會造成一些全身性的不良影響,主要症狀有耳鳴、輕度聽力下降、重聽以及耳朵稍感疼痛等,也曾有過爆聾的病例;一些學生還會出現頭暈腦漲,注意力不易集中,思維和反應的靈敏性以及記憶力減退,還會變得煩躁不安、缺乏耐心。
如果特別怕聽到大的聲音,或者聽到強聲即感覺耳內疼痛,應暫時停用耳機,注意休息,立刻擺脱噪聲刺激,同時去醫院進行積極的檢查和治療,爭取儘早恢復聽力。
特別注意不能睡前戴耳機聽音樂。戴着耳機聽音樂睡覺,不知不覺中就睡着了,甚至整夜都忘記關機,這樣就使強大的或較輕的但持續性的聲音長時間刺激人耳,可能導致耳蝸微循環障礙,並造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷,最終引發噪聲性耳鳴和耳聾。
戴耳機的好處和危害2
隔音耳塞的`危害
1、使用耳塞可能導致耳垢在耳塞插入耳道的同時被推進中耳,這能造成耳鳴,減弱聽覺,疼痛或細菌感染。耳垢過多的使用者應更小心地使用耳塞,且耳塞應經常用水和温和的肥皂清洗。然而,泡沫類型的耳塞通常都是用完即可丟棄的,而且將其泡在水裏弄乾後可能會失去慢回彈的特性。
2、此外,防噪音耳塞也有可能成為是耳炎的激發因素,因為在温暖的,潮濕的環境下,許多細菌會繁殖得更旺盛。
3、然而,使用防噪音耳塞通常是安全的,但必須預防一些長期使用可能出現的潛在危險;
4、插入耳塞的時候會導致中耳的氣壓上升,並推向耳鼓導致疼痛,這是因為耳塞插入過深。為了避免這個危險,請先將耳塞搓細並插入預好的理想位置,當耳塞完全膨脹後最好不再往裏推。反之亦然,拔出耳塞時為了避免耳鼓受擠,應慢慢地將耳塞旋出而不是強拉出來。
隔音耳塞的好處
隔音耳塞一般是由硅膠或是低壓泡模材質、高彈性聚脂材料製成的。插入耳道後與外耳道緊密接觸,以隔絕聲音進入中耳和內耳(耳鼓),達到隔音的目的,從而使人能夠得到寧靜的休息或工作環境。
好一些的隔音耳塞一般都是海綿橡膠或是低壓泡摸材質,高彈性聚脂材料的,大都進行了防衝擊設計,可清洗,可以反覆使用。而且形狀大部分是子彈頭型的,形如子彈頭,表面光滑,回彈慢,使用時耳朵沒有漲痛感,隔音效果為29dB,以與人的外耳緊密接觸,以免聲音從耳塞和外耳之間的縫隙進入中耳和內耳,達到隔音的目的,從而使人能夠安逸地休息。
戴耳機的好處和危害3
長期戴耳塞睡覺的危害
危害一、耳朵發炎
有些人戴耳塞很用力的往耳洞裏塞,並且每個人的耳洞大小都不一致。不是每一款耳塞都能適合自己的耳朵。所以很有可能會導致塞的太緊,對耳朵的毛細血管壓力加大,使得耳部的血液循環變得緩慢,時間一旦長久,很有可能會導致耳朵發炎。所以耳塞一定要用正確的方法去使用,並且不要長久地去用耳塞耳朵。
危害二、聽力減弱
耳朵裏會產生一些分泌物,就是人們平時所説的耳屎。帶耳塞的時候就會把耳屎等一些分泌物推進耳朵裏面,長期如此就會把耳屎等一些分泌物滯留在耳朵深處,嚴重的時候會造成耳鳴。時間一旦長久,很多人就會感覺到耳朵疼痛、聽覺會減弱。
危害三、中耳炎
有一些耳塞還會傷害耳朵,有人捨不得錢去買一些質量比較好的耳塞,質量差一點的耳塞做工粗糙,周暢的耳塞很容易傷害耳朵,這樣就會容易使耳朵感染,病毒感染到中耳後很容易形成中耳炎。中耳炎是一種比較棘手的疾病,是不容易被治癒的需要長期治療。
危害四、依賴症
有些人帶耳塞是因為神經敏感,有着精 神類的疾病,可是一旦長期戴耳塞就會形成一種依賴感。無論走到哪裏,一旦沒有耳塞就會無法入睡,甚至感到煩躁。假如是這樣的話,會使得耳塞不再是輔助治療工具,而是成為了精神疾病的助長者。所以患有精神脆弱和精神疾病的人少帶耳塞,減少對耳塞的依賴性。
在日常生活中,除了戴耳塞避免嘈雜環境睡眠,還可以用如下方法:
1、睡前泡腳
要養成習慣,不需要太複雜,要熱水泡腳即可,並且不分春夏秋冬。泡腳可以刺激腳上的許多穴位,這些腳上的穴位與你的五臟六腑都有聯繫,並且會把你的臟腑調理到最佳狀態,等堅持一段時間之後,你會愛上泡腳的,我敢保證。
2、營造舒適的睡眠環境
舒適的温度、適度的燈光、安靜的環境等,對睡眠起着十分明顯的影響。房間如果太冷或太熱,會讓人睡得不踏實,半夜會冷醒或者熱醒;燈光如果太亮,雖然閉着眼睛,但還是會對眼睛造成刺激,不容易入睡;周圍環境如果太吵的話,也容易在半夜被吵醒,通常被吵醒一方面可能難以再入睡,另一方面也會造成情緒上的不愉快。
3、睡前學會放鬆身心
睡覺前半小時,需要讓自己身體的節奏慢下來,這半個小時,你可以安靜地躺着看書,也可以聽一下安靜的輕音樂,最好可以是一些放鬆音樂,有利於身體放鬆下來,身體一旦放鬆了,會更容易進入睡眠狀態的。放鬆還有最直接最常見的方式,就是深呼吸,你也可以躺在牀上,一邊做腹式深呼吸,一邊冥想,試着把呼吸集中在自己的身體上,想象呼吸的氣流所到之處正在慢慢放鬆,也可以想象一個自己喜歡的,讓自己很快樂很放鬆的環境,最好比較安靜的環境,同樣有助於身體的放鬆。 此外,對於有吃宵夜習慣的人,或者是晚上容易肚子餓的人,可以在睡前半小時到一小時,吃一點簡單的東西,例如喝杯牛奶,吃個香蕉,或者是一片面包,不宜過量,否則反而會因為飽腹感而影響睡眠。
4、養成鍛鍊身體的習慣
堅持每天鍛鍊一小時,能夠讓身體得到舒展,減少身體上的不適,同時運動所帶來的身體上的疲勞同樣有助於帶來良好的睡眠。什麼時候運動可以根據自身情況自己選擇,像有些人喜歡在晚飯後散步,或者晚餐過後半小時至一小時去跑步,這都是不錯的選擇。你也可以選擇在早上運動,會給一天帶來更多活力。
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