如何讓説話變慢
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如何讓説話變慢,相信在很多人的身邊都有那種説話像開了機關槍一樣,叭叭叭説個不停的人,他們説話的語速快到讓人無法聽清楚他們在説什麼內容,那如何讓説話變慢。
如何讓説話變慢1
放慢語速最好的方法就是逐漸鍛鍊,讓自己改變説話方式。具體建議如下:
1、在説話前,先在心裏梳理一遍要説的內容,讓自己説話變的更有條理;
2、在説話前,先深呼吸一下,默數五個數再開口;
3、平時多鍛鍊語速,從讀書讀報開始,放慢語速;
4想插話的時候,深呼吸,讓自己緩下來。
5、找身邊的朋友監督提醒自己;
6、每天睡前反思自己這一天的狀況,爭取明天做的更好。
説話快有兩種可能。
一,與你的舌頭和嘴脣有關係,因為已經養成了習慣,所以不好改正,你要有意識的把舌頭和嘴脣活動的'速度減慢,有意識的去説話,持之以恆。爭取把每一個字都發清楚咬清楚,字頭叼住,字腹發飽滿,字尾收住,爭取把每一個字發的像一個棗核型。
二,和你的氣息有關係,很簡單的道理,氣息少,發聲就比較促,説話就會快,氣息的多少不僅和肺活量有關,還和呼吸方式有關,女生一般都是用胸部呼吸,很少會用到腹部,所以導致吸進去的氣比較少,男生一般都是用腹部和胸部聯合呼吸(胸腹式聯合呼吸法),這樣,吸進去的氣比較足,什麼是胸腹式聯合呼吸法?望文生義,就是胸部和腹部同時呼吸,具體是一個什麼狀態呢?就是聞花香的狀態,這樣你的胸部和腹部會同時進氣,鼓起!
如何讓説話變慢2
語言溝通日常生活,語句影響個人心路。人嘛多時都在聽人説看人寫,遺忘者眾,能記下的便是會產生指導效果的。
如我最近時時上心的“語速過快代表不自信”就一直讓我提醒自己要“説話慢一點”、“説話慢一點”。你知道的,除了刻意提醒那會兒,在一天的其他時候我依舊不能注意到自己的語速。所以,一旦這“語速過快代表不自信”淹沒後又冒起,在自個兒心裏頭便有責備之意,而時刻注意這念頭又實在太難。
已經不知道是從什麼時候開始的了,自己對自己的語速居然走了莫大的不滿。可心裏始終認定主要原因就是這句:“語速過快代表不自信”,其實還有諸如“語速過快代表邏輯混亂”、“語速過快代表急切想要表達自己”等等。而所有的這些都是我不願揹負的描述,所以我才會非常在意自己有沒有可以的去把語速講下來,以期使自己更“自信”、更有“邏輯”、更沒有“表達欲”。
細想來我之所以如此在意的要把説話速度降下來,還有另一個不足為外人道的緣由,那就是:我對自己的聲音不滿意。有一種感覺,似乎自己平常説話時聲音偏尖澀,或者説沒有説出想象中自己希望的那種音色。而我認為引起這個問題的主要原因就是語速快了,為了向理想靠近把語速放慢就是不二選擇了。更神奇的是,在我放慢語速時,我確實以為我的聲音要更加好了,這讓我更加相信語速過快要放慢是正確之舉了。
如果相信了一句話,那麼你總會在生活的各個層面去印證它的正確性;要是反其道而行之迫切的去反證,即使你口頭説信心裏卻是疑。在我看來,堅定的信與堅定的疑都要比半信半疑好的多,至少現在我是這麼想。
對了,有時候為了不讓自己語速過快,我甚至會刻意保持沉默。
如何讓説話變慢3
1、穩膽,就是添加自傲,祛除嚴重。由於嚴重的情緒一般情況是不提它你就不嚴重,越説嚴重就會越嚴重。只要淡定下來才能夠做到穩定發揮,沉着淡定。
2、穩氣,就是讓自己的氣味平穩下來,能夠沉着換氣。由於説話快,沒中止,你就來不及換氣。氣不夠用,説話就會越來越快,而且換氣的聲響就很大。所以一定要平穩你的氣味,這樣説話才更能亮堂清晰。
3、穩思,就是穩住自己的思路。如果説話快,沒中止,就無法酌量琢磨用詞,常常會用詞禁絕,或許不連貫。你能夠通過中止三秒就來酌量用詞,讓思路情緒,語句流暢。
4、穩場,就是有一種能把控局面的氣場,不能亂節奏。你得不慌不忙,有理有據的去娓娓道來。
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