男朋友鐵了心要分手怎麼辦
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尊重他的決定,雖然很困難,但首先要做的就是尊重他的決定。
1、瞭解清楚彼此分手的原因。
其實很多女生根本不知道為什麼男朋友會跟自己分手,因為説到底拍拖了這麼多的日子,彼此之間肯定是有感情的,不可能説分就分。如果你根本不知道對方為什麼要跟自己分手的話,又怎麼能想出挽救的方法呢。
所以小編在這裏建議大家可以找男朋友面對面的將事情講清楚,這樣的話,如果理由足夠強硬的話,你也可以分得心服口服不會有任何的.遺憾。
2、針對他説的分手原因作出具體的挽回。
其實很多男生會説出分手,其實都是由於一時的衝動,他心裏面還是會愛着你的,因為彼此已經在一起那麼多年了,不管怎麼説都是有感情的。如果你還是帶着她的話,不妨在你們聊完天之後,作出相應的調整。
3、改掉自己的爆脾氣以及壞習慣。
其實很多男生會提出分手,都是因為女孩子在某些方面是自己不能容忍的,例如是暴躁的脾氣或者是一些壞習慣。或許這女孩子看來這只不過是一些微不足道的東西,但是對於一些男生來説卻會耿耿於懷。
那麼這時候女孩子就需要改掉自己的一些脾氣以及壞習慣,這樣的話才可以讓對方感覺到你願意為他改變,或許他會願意重新跟你在一起。
4、讓自己變得更加美好,充滿吸引力。
其實很多女生在有了男朋友之後,就會對自己要求越發降低,其實每個男生都希望自己的女朋友都是美美的,帶出去就格外的讓人不開眼睛,這也是滿足男人虛榮感的一種行為。
所以女孩子必須要多學習一些東西去充實自己,這樣的話不僅能提升個人的氣質,還能吸引到周圍的人將目光投到你的。這樣就會讓男朋友後悔放開你的手,有可能讓他重新回到你的身邊。
5、學會放棄,去尋找屬於自己新的幸福。
其實這一個方法是大家都不願意做的,但是如果男生已經連頭也不回的離開你了,那你為什麼還要死纏爛打呢?這樣只會加重對方對你的厭惡,學會去忘記舊的感情,
去擁抱新的生活對於自己來説也是一種解脱,或許下一段戀情才是你生命中的真愛。那些離開的人,只不過是你人生道路當中的一段小插曲。
所以如果男生已經鐵了心要跟你分手的話,大家就不要再留戀了,及時的分開,給對方一個美好的印象。
妙招一、正確宣泄自己的情緒
一般來説,失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒,很正常,就像一個人被燙着會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的,可以向親朋好友傾訴,
也可以抱着枕頭默默地流淚,還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何,負性情緒需要導出來,否則,一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒,會對以後的感情帶來很大的負面影響。
妙招二、拋棄所有與TA有關的回憶
過去的就應該忘記,就算看到和TA相關的'事物,也不要再去做無謂的聯想,為了避免睹物思人,不要再去你們曾經一起去過的地方,把家裏面所有與他有關的東西全部收起來,
最好能全部扔掉。當然,待你的真的放下之後,那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了,因為那時你會再覺得痛。
妙招三、調整心態絕不破罐子破摔
很多人在失戀後會變得非常頹廢,不眠不休、暴飲暴食,像丟了靈魂似的。可是你忘記了,即使你再虐待自己,TA也不會回來了,只會讓他更加厭惡你。不如調整一下自己的心態,雖然失去了一棵樹,但是你還有一片森林。
妙招四、彌補以前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛的時候,難免精力受到牽絆,很多事情想做卻沒有時間,而現在正好可以利用這個時間,去做你想做的事情,好好充實一下自己。當你走進一個新的領域,一個寬廣的世界正為你打開。不再繼續為TA傷心,拋掉以愛情為樂趣的態度,你會發現很多曾經被忽略的美好。
妙招五、分手後還能做朋友只是童話
當分手後,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方還沒死心,藕斷絲連的,都是對着對方抱有幻想。既然分手了,那就灑脱的拋棄一切,瀟灑的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?這樣的朋友,做了,有什麼意思呢?
妙招六、讓自己適當的忙碌起來
失戀之後是一種心理上的失落,必然有大把的時間需要反思,會有更加孤獨的感受,一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者,另一方面失戀者也要做點事情,
尤其是那些平時很少觸及的事情,哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法,即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。
妙招七、減少接觸愛情情境的可能性
少看愛情影視,少參加結婚儀式,這其實是一種情境喚醒,可能有些人不瞭解什麼叫做情境喚醒。簡單的舉例解釋一下、失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時,
此種情境可能會喚起他對於舊有戀情的回憶,這回憶有苦有甜,眼前跟自己無關的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦,就好比一個正在癒合的傷口被再次揭開。
01、允許自己情緒上的發泄
在失戀後,就算再堅強的人,面對所愛之人離去,在情緒上也會或多或少感到難過。
這個時候,不如直面的對待自己的情緒,難過,就把這份情緒發泄出來。
比如,在合適的時候,允許自己大哭一場,或者是吃一頓大餐、倒頭大睡。
失戀後的一段時間會比較脆弱,因為原有的親密關係體系崩塌,從伴侶那得來的荷爾蒙突然消失了,所以內心會感到非常的不適應。
這個時候也是非常不理智的時候,情緒也不能很好地得到控制。所以,這個時候不要強迫自己逃離這種情緒,要給自己時間和空間,去發泄內心的情緒。
當你嘗試痛快的哭過一場以後,你會發現你的心情會比之前好很多,之前想不通的事情,現在也完全想通了。
02、尋找外界的情感支撐
當人在失戀以後,情緒容易陷在裏面,然後不斷的鑽牛角尖,又或是陷入到自我懷疑到中,會導致自己非常痛苦。
面對這個時候,很多人都不知道該如何做,才能走出失戀的陰影,這需要一定的閲歷和智慧。
所以在我們無法走出失戀的痛苦時,可以向身邊高情商,或者是有過經驗的朋友們求助,他們處事的態度和豐富的經驗,一定可以幫助我們調節心態,讓受傷的心得到安慰。
分手之後,重獲了交友的自由,可以去享受和其他異性的交往,那樣你會重新意識到自己的魅力和價值。
在人意識到自我的價值以後,也會變得積極起來,失戀的壞情緒也自然而然地遠去了。
03、嘗試學習新的內容
當一個人沉浸在一件事情當中的時候,就很容易把之前發生的事情忘掉。
所以,可以嘗試讓自己去學習一些新的東西,比如報一些培訓課程,這不僅可以讓自己把精力轉移,還可以提升自己的'能力,何樂而不為呢。
在學習新鮮事物的時候,你會把自己一切的精神都在這個新鮮事物上,可以讓你暫時擺脱失戀的負面情緒。
在這個過程中,你也會漸漸看淡失戀這件事,讓自己變得理性起來,並且還可以讓你重新體驗自己的價值感。
而且,在學習新的東西的同時,你還可以接觸到新的思想和人,思維也會一下子開闊起來。
失戀的痛苦如果説是傷口上的鹽,那麼當我們拓寬視野以後,這個鹽就像無數倍水稀釋了,這份痛也無足掛齒了。
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