怎麼科學保護孩子視力
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近年來,保護孩子視力已經成為了全民共識。由於户外活動少、依賴電子產品、不重視用眼衞生、營養缺乏等原因,近視的發生率一直不斷攀升。為了不讓孩子變成“小四眼”,越來越多家長意識到抓住0-6歲視力發育黃金期的重要性,紛紛為保護孩子視力早早“投資”。錢是花了不少,但效果如何呢?接下來我們就挨個聊一聊。
科技含量最高--佩戴防藍光眼鏡
揭祕:無法確定是否能保護視力
自打智能時代來臨,手機、平板電腦成為屢試不爽的“哄娃神器”,防藍光眼鏡也隨之橫空出世。但其實關於“藍光對眼睛有沒有傷害”這個問題,美國眼科學會AAO的回答是:目前沒有證據表明,手機、電腦等電子設備的藍光,對眼睛會造成傷害;當孩子使用平板之類的產品時,戴着防藍光眼睛,沒有證據證明它們有效,也不能確定是否有反作用。
所以,相比使用防藍光眼鏡,控制電子產品的使用時間更重要。尤其是很多家長認為只要孩子戴上防藍光眼鏡,就能放心長時間使用電子產品,這樣反而會傷害視力。
性價比最高--多吃胡蘿蔔
揭祕:胡蘿蔔護眼效果有限
説到吃什麼可以保護視力,家長們一定會首選性價比高的胡蘿蔔。胡蘿蔔中富含β胡蘿蔔素,它可以在體內轉化為維生素A。而維生素A又稱視黃醇或抗乾眼病因子,不僅參與視網膜中感光物質“視紫紅質”的合成,起到感受暗光的作用,還能維護眼睛上皮細胞(如結膜、角膜)完整性和功能健全,增強抵抗病毒、細菌傷害的能力,減少眼部感染。同時,維生素A能維持淚腺管上皮細胞的完整性,使淚腺能夠正常分泌淚液,這樣既能保證淚膜的完整從而維持良好的屈光力,也有助於緩解因眼睛乾澀而導致的視疲勞,預防近視的發生。可見,維生素A對於眼睛健康、預防近視都至關重要。
但是,胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素在人體內轉化成維生素A的效率卻很低,而且還會受到烹飪條件的限制,寶寶的胃容量那麼小,吃胡蘿蔔本身並不能保證維生素A的充足攝入,吃多了還會導致血液中胡蘿蔔素過多而出現皮膚變黃。醫學研究證實,維生素A缺乏是導致學齡前兒童視力異常的獨立危險因素,考慮到中國14歲以下兒童維生素A缺乏比例高達47.98%,專家建議寶寶從出生起科學補充維生素AD(如伊可新維生素AD滴劑),不僅能為寶寶補充足夠的維生素A,還能補充維生素D,促進鈣質吸收,有助於維持正常的眼肌功能,AD同補更能有效保護孩子的視力。
此外,對視力有幫助的營養素還有DHA、牛磺酸、花青素等,日常生活中家長也要注意及時補充,為寶寶的視力發育和眼部健康儲備滿滿的營養“能量”!
使用頻率最高--兒童護眼燈
揭祕:選擇合格的護眼燈很重要
護眼燈需要具備優質的亮度、適中的色温、好的顯色性、無頻閃、沒有眩光,在這樣的燈光下閲讀書寫時不容易視疲勞。要知道長期視疲勞是引起近視的重要因素之一,因此選擇一款質量達標的“護眼燈”對孩子來説還是很有必要的。
以目前的醫療技術,近視還不能治癒,所以及早預防就顯得尤為重要。除了營養均衡,每天服用一粒伊可新維生素AD滴劑外,養成良好的用眼習慣,多去户外運動,注意用眼衞生也不能忽視哦!
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