影響健康的5大壞習慣 看你還敢忽視不
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【導讀】:在我們的日常生活中,有一些不良的小習慣時刻傷害着我們。不良習慣往往會把我們的健康一步一步推向深淵,到最後追悔莫及。因此我們必須引起足夠的重視。
為什麼吃同樣的飯,運動同樣的量但是別人偏偏比你健康一些?生活中很多細節不注意的話,很容易對健康和自身造成影響。一些不良的習慣不僅會損害身體健康,還影響形態美觀,再不改正就真的晚啦!
1.快別再蹺二郎腿了
有蹺二郎腿這個習慣的小夥伴們一定要改正了!長時間蹺二郎腿造成骨盆歪斜,從而壓迫神經造成腿麻。長期左腿壓在右腿上,或右腿壓在左腿上容易造成兩腿長短不一,走路不平衡,還容易形成高低肩,甚至五官歪斜不正影響儀容儀表。對於青少年來説長期坐姿不正會影響生長髮育!
2.不要再駝背了
駝背會影響深呼吸,沒有足夠的呼吸機體肯定不能好好工作。調查顯示,身體近90%的痠痛是由於平時生活裏糟糕的行為姿勢(如走姿、坐姿、站姿等)造成的。當身體彎曲的時候,內部器官將受到壓迫,沒有足夠的空間讓你的內臟怎麼工作?
3.不要猛然快速回頭
猛然快速回頭可能使血管壁內膜撕裂,頸部突然過度外伸或旋轉從而導致頸動脈夾層,甚至造成腦卒中,腦血管堵塞。
4.不要用矮桌吃飯
在太矮的桌子上吃飯會使人駝着腰,長此以往容易使腹部受壓,使人腸胃蠕動功能下降,進而影響人的消化功能,最終導致胃病。還容易造成頸椎病,腰間盤突出等疾病。
5.散步時不要揹着手
特別是老年人,揹着手走路容易使上身重心前移,加上老年人本來就有駝背,上身更加容易向前傾斜。所以提倡走路時雙手自然下垂擺動,調節重心。
以上都是平時生活中的小習慣,看似不起眼卻能在有些時候嚴重危害你的健康。而從現在開始改正它,你將慢慢感受到好習慣帶給你的好處。
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