女性腎虛有哪些症狀
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女性腎虛有哪些症狀,男人會出現腎虛,其實女人也容易出現腎虛。那麼女性腎虛有哪些症狀?出現黑眼圈,有黃褐斑,腎虛的人頭皮經常是有油光的,容易脱髮。詳細來看女性腎虛有哪些症狀。
女性腎虛有哪些症狀1
女性腎虛有哪些症狀
1、出現黑眼圈
如果排除經常熬夜等情況,女性的黑眼圈長期存在的話,就可能是出現了腎虛。而且可能不僅是腎虛,還有可能有其他疾病。這個時候要引起重視。
2、有黃褐斑
當女性腎氣不足時,在顴部出現蝶形的淡黃、淡黑色、黃褐色斑,斑的邊界會比較明確,同時還會伴有月經異常等問題。
3、頭髮出油、脱髮多
女性的腎氣在25歲以後就會慢慢衰退,頭髮的好壞也會體現腎臟的好壞。如果頭髮柔順有光澤,説明腎臟比較健康。腎虛的人頭皮經常是有油光的,頭髮容易斷、沒有光澤,容易脱髮。
女性要怎麼調理腎虛
(1)多吃粗纖維的水果
蘋果、葡萄、山楂等粗纖維豐富的水果可以促進腸胃蠕動,可以幫助身體更好的消化吸收,有助於尿液的.排出,尤其是對腎積水的患者來説,及時地排尿是很重要的事情,所以可以多吃一些利尿的水果。
(2)多吃碳水化合物的水果
腎病的患者要少吃高蛋白質食物,如果攝入過多高蛋白質食物會給腎臟加重負擔,所以為了保持身體所需的能量,腎虛患者可以多吃香蕉、棗子、桑椹等較高含量的碳水化合物。
(3)少吃生冷、苦寒的食物
腎虛的女性在生活中要少吃生冷、苦寒的食物,這些食物容易傷腎,而且要控制攝入過多的肉類,容易增強腎臟工作負擔,會加重腎虛症狀。
(4)少吃鹽
高鹽食物會給腎臟增加很大的負擔,我們所吃的鹽分大部分要通過腎臟來代謝排出,鹽含有鈉元素,會影響人體水分的排出,長期如此會讓腎功能大大減退,那時候就不容易調理回來了。
此外,腎虛的女性容易疲倦,所以充足的睡眠時間對她們來説很重要,建議要有7-8個小時的睡眠時間,而且要提高睡眠質量,避免多夢易醒。經常熬夜的人,晚上容易餓,喜歡吃宵夜,無形中又給腎臟加重負擔。
女性腎虛有哪些症狀2
1、黃褐斑
腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
2、頭髮頻繁出真的瞭解油,秀髮日漸稀少
女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。中醫上説“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,説明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光,且頭髮易斷並且沒有光澤,容易出現脱髮現象。
3、去衞生間“量少次多”
當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。
4、黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常説的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
5、畏寒肢冷
無論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺身體發冷,通常表現為冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺身體發冷。
6、月經不調
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。
7、不孕
腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰痠痛楚,頭暈怕冷,疲憊乏力等症狀。
8、骨質疏鬆、腰痠痛
腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。另外腎虛還可反應為腰痠痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
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