久坐堪比慢性自殺是真的嗎 久坐會得什麼病
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【導讀】:生活中由於工作或者學習等等原因,很多人需要長時間的坐着,那麼網上傳説的久坐堪比慢性自殺是真的嗎?久坐容易得什麼疾病,下面就來一起看一下吧。
久坐對於身體的危害確實很大,所以有很多人把它比作慢性自殺,雖然這種説法不一定完全準確,但是經常坐着對於身體健康確實會有不好的影響。
久坐少動者,血液循環減緩,血液黏稠度增高,心肌收縮乏力,久而久之,動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。還有研究發現,久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動和體力勞動者。
久坐會使抵抗力下降,尤其是上班族,長期久坐,長時間盯着電腦,電腦有一定的輻射,會使身體的免疫系統受損。另外還會使氣血不暢,導致肌肉變得僵硬,痠痛,萎縮,出現下肢浮腫,有氣無力的問題,會使肌肉失去彈性而發生痙攣等等。
腰椎病
坐在電腦前上網一個最大的特點就是不想起來,甚至一坐就是一上午,時間久了對脊椎的傷害是不可逆轉的。首先你會感覺腰痠背痛,肩周痠痛,接着頸椎,腰椎就出問題了,輕者腰肌勞損,重者導致椎體彎曲。因為人的腰部肌肉左右抗壓能力是不一樣的,如果左側弱,脊柱就會往左邊倒,從而導致壓迫神經的疼痛
眼疾
電腦屏幕對眼睛的傷害非常大,顯示屏是發光的,越亮對眼睛的傷害越大,科學用眼要求20分鐘休息一下,並經常按摩眼部周圍,但實際上大部分人並沒這樣做過,往往幾個小時都盯着屏幕,久而久之瘓近視眼是小事,許多高度近視者因此而患上結膜炎、角膜炎、青光眼、眼底白斑病變等眼部疾病甚至有的造成失明。
腿部血液凝塊
西倫敦懷特利診所的血管外科顧問馬克 懷特利專家解釋,久坐會對小腿和腳部靜脈血管產生較大壓力,減少血液流通。由此,會引發血液凝塊,比如深靜脈血栓。所以專家建議,每坐二十分鐘,最好起身活動,或者用相關產品來增加腿部血液流通。
便祕
倫敦大學醫學院胃腸病學家安東 曼紐爾表示,當你處於長期靜坐狀態時,腸道運動功能減弱,腸道中的物質就會變幹,導致排便困難。
膝骨關節炎
研究表明,久坐會導致肥胖,從而增加關節的負擔。而人體的膝關節並不適合長期處於彎曲狀態,長時間保持坐姿,會引起肌無力,導致膝蓋骨壓力過大,引發膝骨關節炎。
肌肉痠痛
我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行,但如果長時間久坐的話勢必會使體內攜氧血液量減少,氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多,從而引起肌肉痠痛、僵硬、萎縮。
婦科炎症
一些女性不但存在長期久坐的情況,還出現不良坐姿,例如蹺二郎腿,這會引起女性的腿部血液循環出現障礙,造成盆腔內氣血循環不暢,導致女性很容易出現各種婦科疾病,對身體健康造成很大影響。
靜脈曲張
坐在電腦前,就不願起身,許多職場文員更是一天都坐着不動。醫學證明久坐久站會導致靜脈曲張。
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