楊冪自曝愛泡腳養生是怎麼回事 每天中藥泡腳有什麼好處和壞處
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
【導讀】:楊冪自曝愛泡腳養生是怎麼回事?楊冪自曝愛泡腳養生,每天收工後卸粧然後洗澡、泡腳和敷面膜,楊冪買中藥包每天泡腳,每天中藥泡腳有什麼好處和壞處?
明星們每天都是光鮮亮麗的現身,除了天生底子好之外,其實私下也都很注重保養。楊冪雖然已經生下了女兒小糯米,但依舊少女範兒十足,近日楊冪透露自己喜歡中藥泡腳養生,絕對精緻的豬豬女孩一枚。
日前,楊冪接受採訪,笑侃自己是精緻的“豬豬女孩”。她不僅熱衷泡腳,還會買中藥包放在泡腳桶裏,沒想到你是這樣的大冪冪。楊冪説自己每天收工後,會先非常精緻地卸粧,然後就是洗澡、泡腳和敷面膜,堪稱養生範本。
泡腳的好處大家都聽説過,説起來,足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。不過凡事有利有弊,泡腳也並非是絕對的有利。
泡腳的好處
1、強身健體,延年益壽。睡前泡腳,可以刺激足底各個穴位,促進血液循環,加快新陳代謝,調節內臟功能,疏通全身經絡,從而祛病驅邪,益氣化瘀,滋補元氣,有利於人體健康。
2、消除疲勞,使人感到輕鬆愉快。泡腳加速血液循環,舒筋活血,能很快地消除一天的疲勞,還能去除腳上的異味和塵土,使人感到輕鬆愉快。
3、防治感冒,祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位,從而將營養物質及新鮮氧氣送往大腦和全身,從而使全身感到舒適。
4、防治神經衰弱和失眠。每晚睡前用中藥泡腳可以加強神經系統鍛鍊,促進神經系統調節功能,改善睡眠質量。
5、防治高血壓。中藥泡腳能有效地促進血液循環,調節神經及內分泌系統,氣血暢通了,血壓也就平穩了。
6、防治關節炎。中藥泡腳,能促進血液循環,通絡活血,祛寒消炎,對風濕性關節炎有較好的效果。通過中藥泡腳,還可以激活下肢神經末梢,使神經系統上下貫通,消除腿腳麻木。
7、防治腦血管病。天天用中藥泡腳,可以保持血液流暢,對腦供血不足、腦梗塞、腦血栓等有一定的防治作用。
8、美容減肥。有些中藥泡腳還能增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪,使皮膚白皙、身材苗條。
泡腳的壞處
1、影響血液流量
熱水泡腳時,由於環境温度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴張,足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫治疾病
熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響,甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體温,因此對於健康人來説,泡腳可能並不會造成太大的身體改變,所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。
3、睡眠效果一般
對於健康人羣,較低温度、短時間足浴可以輔助睡眠,但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温長時間足浴,還會同時提高遠端和核心體温,反而不利於睡眠。
4、兒童會得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的,如果經常性用熱水給兒童泡腳,會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
5、不是人人都適合
對於有基礎血管疾病的人,比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來説,泡腳還是有一定健康風險的,泡腳時間較長、温度過高,會由於局部血管擴張,造成全身有效循環血容量不足。因此,不是人人都適合泡腳。
6、足癬會細菌感染
足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之後,患處不僅更癢,還可能出現水泡等,還可能導致繼發性細菌感染。
7、糖尿病無法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常見的併發症之一,糖尿病損壞的是足部血管的內皮,血管再也無法因温度高低而舒張、收縮了,所以熱水泡腳並不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。
8、靜脈曲張更嚴重
對於靜脈曲張患者,温度的升高會增加局部血流量,從而加重靜脈迴流負擔。
1、水温不要過高
①生活中,有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅,並以為水温越高效果越好。事實上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。如果水温太高,雙腳血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,對患有心腦血管疾病的人來説,無異於雪上加霜。
②水温太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。
②由於血液會湧向下肢,有人會因腦部供血不足,感到頭暈,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試温
泡腳時,不能確定水的温度時,建議用手試而不要用腳試,因為手比腳對温度更敏感。對於糖尿病足患者,洗腳時用温度計測定温度,以避免燙傷。
4、配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證,如平素怕冷、手足涼,伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病症。泡腳後,還可以配合按摩足底相關的反射區,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
5、熱性病患者不宜
對於熱性病患者則不宜泡腳,如高熱、出血、口熱舌乾等。需要注意的是,有些人對温度不敏感,或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等,特別要注意水温,因為這類患者容易併發周圍神經病變,末梢神經不能正常感知外界温度,即使水温很高,他們也感知遲純,就容易被燙傷。
6、老年人防止暈厥
由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在牀上休息。
7、飯後半小時不宜
吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯後1小時再泡腳。
8、中藥泡腳用木盆
中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
用生薑泡腳能減肥嗎 生薑和什麼一起泡腳好
月經期能泡腳嗎 月經期泡腳有什麼好處
夏天泡腳的好處和壞處 夏天泡腳的好處和壞處是什麼
長期泡腳可以減肥嗎 每天用什麼泡腳能減肥
雞血藤可以泡腳嗎 雞血藤泡腳有什麼好處
夏天可以泡腳嗎 女性夏天泡腳好嗎 夏天泡腳要注意什麼
泡腳養生:要想睡得好 就用醋泡腳
用什麼泡澡促進肌膚吸收養分 哪種瓜泡澡能滋潤皮膚泡多久最健康警惕酒後泡澡泡澡有什麼功效女性泡澡對身體有哪些好處精油泡澡有什麼用
每天用熱水泡腳好嗎 天天泡腳的好處和壞處
天熱了也別讓腳涼着 夏季泡腳好處多
泡腳能減肥嗎?促循環消水腫泡腳好處多
三伏天泡腳泡到什麼位置好 三伏天泡腳的禁忌
泡腳也能減肥 每天泡腳10分鐘去脂肪
橘子皮可以泡腳嗎 橘子皮泡腳有什麼好處
泡腳養生治百病?醫稱這一類人羣泡腳等於是慢性自殺
夏天泡腳的好處和壞處是什麼 夏天泡腳有什麼好處
中藥泡腳能減肥嗎 減肥泡腳的中藥有哪些
柚子皮可以泡腳嗎 柚子皮泡腳有什麼好處
藏紅花可以泡腳用嗎 藏紅花泡腳有什麼好處
夏季泡腳有妙招 拿好泡腳祕方勝過吃補藥
熱水泡腳突發疾病身亡怎麼回事 泡腳的正確方式
晚上泡腳對身體有什麼好處 堅持每晚泡腳好處太多了
泡菜有什麼好處和壞處 經常吃泡菜有什麼危害