夏季上火活受罪 6大食物堪稱體內“消防員”
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
【導讀】:很多人一到夏季就容易上火,本來天氣就燥熱,如果不消除體內的火氣就會出現其他不良症狀。那麼,夏季生活吃點什麼食物最能滅火呢?還有哪些方法祛火氣更有效呢?
細數夏日最能降火的水果有哪些?
梨
降火的水果中,中醫認為梨與甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒,具有制風熱,潤肺去燥,消痰去火,養血生肌的功效,適宜在冬季發熱和內熱的患者食用,同時梨還有消除水腫,保肝促消化的作用。但是梨性寒涼,脾胃虛寒的人不宜過量而食,並且在梨中,只有乳梨、鵝梨、消梨可吃能治病,其他的梨雖然可以吃,但去病效果不明顯。
甘蔗
甘蔗甘、澀、性平,不但可以滋補清熱,敗火健脾,並對低血糖、大便不利、虛熱咳嗽以及高熱煩渴等有明顯效果,尤其是勞累過度的人,如果吃上兩節甘蔗就會立即精神振奮。另外和梨一樣,脾胃虛寒以及胃腹疼痛的人儘量少食為宜。
柚子
柚子性寒,不僅能去火,更能開胃消食下氣。
柿子
柿子性寒,是一種大清熱的去火水果,因此,凡脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、體弱多病、婦女月經期與產後皆忌食。
水果中,最能應對夏日暑熱的就是西瓜,所以,素有吃上兩塊瓜,藥物不用抓的説法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,尤其適合心火甚者。但脾胃虛寒、寒積冷痛、便清尿清的人卻不宜食用。
草莓營養價值很高,有水果皇后之稱。中醫認為,草莓性涼,味甘,能潤肺健脾、清熱解者、生津止渴,尤其適用於因上火而引起的咽喉腫痛。
水果中,除了以上這些水果以外,楊桃可以清熱生津,對於內火熾盛引起的口腔潰瘍有效果;柿霜可以清上焦心肺熱;鮮蓮子生吃則可以去心火,清熱養心安神。
適用於降火的水果還有柚子、柿子、西瓜、草莓等等,然而專家提醒任何食物都要適可而止,並非越多越好,掌握好這個度很重要。
降火的其他方法
除了食用降火的水果之外,以下方法也能幫助降火、去火。
1、多吃流質食物,多喝開水、純果汁飲料、豆漿、牛奶等飲品,可以養陰潤燥,彌補損失的陰津。
2、多吃酸味、苦味食物,少吃辣味食物。如檸檬、柚子等酸性食物可收斂補肺,苦瓜、苦菊等苦味食物可敗火,大蒜、辣椒等辛辣食物則會引發上火。
3、少吃煎炸食品,如炸雞腿、炸裏脊、炸鵪鵓等,否則會助燥傷陰,加重上火。
6類女性需緊急補鈣 3種食物堪稱天然鈣片
排除體內毒氣 5種必吃“造屁食物”
夏季吃什麼可以防輻射?夏季防輻射食物大全
揭曉夏季食物“黑名單” 這些美食害人不淺
防曬美白食物:夏季4種食物=防曬霜
夏季養生靠“吃”的!8種最佳食物上榜
春季上火怎麼辦 吃6種食物降火
氣色不好全靠化粧?6種食物堪稱天然的腮紅
夏季怎樣防曬?夏季防曬用具大搜羅
夏季上火是常事 這些天然“滅火器”比吃藥更管用
消防員冬季防火注意事項 消防員冬季防火注意事項有哪些
夏季祛火 勿步入4大“滅火”誤區
減肥堪比“降脂藥”的四種食物
人到中年謹防體內六大“陰毒”
心臟堪稱人體發動機 五大護心食物讓你擁有最強心臟
秋季6款減肥食物 消水腫改變胖體質
夏天吃什麼去火:17種夏季降火食物大全解除身體中的火
夏季防曬應多吃 6種食物助你美白
夏季什麼食物有防曬效果 夏季吃什麼可以防紫外線防曬黑
女人必看 6大食物清走體內毒素
一言不發就上火?夏季6食譜告別肝火給你好心情
“活見鬼”! 僵臉女明星“罪照”大集合
夏季容易水腫 簡單6招告別“泡芙妹”稱號