榴蓮和哪些食物可以改善痛經
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榴蓮和哪些食物可以改善痛經,月經是女人正常的生理反應,但痛經是一種難以言説的痛苦,痛經的女生要注意很多東西,治療痛經的藥物不能隨便吃,榴蓮和哪些食物可以改善痛經,這份寶典女性一定要收下。
榴蓮和哪些食物可以改善痛經1
榴蓮能夠趕走痛經
對於榴蓮很多人都不陌生,由於榴蓮的氣味強烈,很多人都不怎麼敢食用,但它卻是一種營養價值很高的水果,尤其是產後婦女以及經常痛經的女性,有活血散寒,緩解痛經的作用。它能夠改善腹部寒冷症狀,進而促進體温上升,是宮寒女性的理想補品。由於經常痛經的女性一般都是宮寒導致的,所以在平時可以多吃些榴蓮,或者可以用榴蓮果殼和豬骨頭一起煮湯食用,也是可以改善痛經。
哪些食物可以改善痛經
一、枸杞
枸杞是一種藥材,枸杞對痛經有很大的對抗性,多吃這些食物,可以有效緩解痛經。另外,枸杞中含有多種氨基酸能夠提高身體免疫力,並且有明目的作用,經常用枸杞泡菊花可以明目,並且有降火的作用。
二、黑木耳
有研究表示,黑木耳中含有大量的纖維和膠質,這兩種物質都可以促進腸胃蠕動,並且黑木耳的熱量比較低,能夠增加飽足感,並且有很好的補血的效果。
三、豆類
大豆屬於高纖維食物,可以減輕子宮內充血癥狀,而且還能幫助改善痛經。由於豆類食物中有豐富的維生素b,維生素b可以緩解痛經和改善經期疲勞的作用。不過要注意不能太過量攝入豆類食物,過量食用吃豆子會出現放屁,並且不容易消化。
四、菠蘿
有研究發現,錳元素攝入不足的女性經血量會比錳元素正常的女性多50%,並且會出現痛經,所以想要緩解經期不適,就要增加自身錳元素的攝取量。而菠蘿是含這種元素比較多的水果,菠蘿中的含有大量的酶,酶有放鬆肌肉的作用,可以有效改善痛經。
温馨提示,女性如果經常性出現月經,就要到醫院查明原因,看是生理性的還是病理性的,如果是病理性的,就要根據病因採取措施治療,才能早日改善痛經,讓自己不受痛經的困擾,從而不怕月經的來臨。
榴蓮和哪些食物可以改善痛經2
榴蓮能夠趕走痛經
痛經的患者可以適量的吃些榴蓮的`,榴蓮雖然有着很強烈的氣味,但是卻有着很高的營養價值,痛經的患者適量的吃些榴蓮後會起到緩解的作用,並且對於產後的產婦來講,也是一個很好的補養身體佳品。
不過對於榴蓮的食用是有很多禁忌的,如在吃了榴蓮之後的八個小時之內,是不可以喝可樂以及牛奶的,很容易因為咖啡因的因素導致中毒而血壓快速上升,導致了心臟猝死,並且榴蓮是不可以和酒一起吃的,由於酒和榴蓮都是屬於熱燥的食物,如果患者糖尿病的人把榴蓮和酒一起吃的話,會引起血管阻塞的情況,嚴重的話還會導致中風或者是爆血管的現象。
榴蓮和螃蟹是不可以一起吃的,榴蓮是熱性的食物,而螃蟹則是寒性的食物,如果把熱性的榴蓮與寒性的螃蟹一起吃的話,是很容易引起腸胃不適的,如腸胃絞痛或者是腹瀉等,榴蓮也是不能與牛肉、茄子等食物一起吃的,不然就會引起上火的症狀,嚴重的話引起濕毒,所以説對於榴蓮的食用一定要謹慎。
吃了榴蓮痛經能不能緩解呢?適量的吃些榴蓮是可以起到緩解痛經作用的,但是在吃榴蓮的時候,一定要注意正確的食用,有很多的食物是不可以和榴蓮一起吃的,不然不但對痛經症狀起不到任何的緩解作用,同時還會引起一些其他的不良反應。
哪些食物可以改善痛經
1、紅棗
紅棗的功效相信大家都知道,它有着豐富粉鐵元素、氨基酸和維生素,是製造人體血紅蛋白必須的微量元素,而且紅棗很容易被人體消化吸收,所以在經期時多食用紅棗,能有效的改善因為經血流失而導致的貧血體虛現象,從而起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質,生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經,穩定心神,並且對提高人體抵抗力有着極好的作用;同時,牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒,穩定心神,讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型與,潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效潤腸通便,擴張血管,除了可以用於緩解痛經,治療跌打損傷,還能抗過敏,鎮痛止咳,促進產婦子宮收縮,止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮,以及碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂,降低血液粘稠度,擴張血管,女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮,待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用,能起到活血化瘀的極佳效果,同時也能緩解痛經現象。
5、紅糖
紅糖素來被認為是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛風散寒,益氣養血的功效,女性月經來時喝一杯紅糖水,能讓身體變得温暖,氣血活絡,血液循環加快,增加能力,改變氣色,除了緩解痛經之外,還能讓月經排的更加順暢。
6、葡萄酒
處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒,對於痛經的預防和治療能起到一定作用。這是因為,酒能擴張血管通經活絡,而葡萄酒味甘性温,女性適量的飲用可有效散寒祛濕,活血痛經,對氣血虛弱引起的痛經起到了緩解作用,並且葡萄酒中含有乙醇,對人體有興奮作用。
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