晚上腳燒睡不着怎麼辦
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晚上腳燒睡不着怎麼辦,在生活當中,有一些人,白天身體的皮膚温度還是正常的,但是一到夜間的時候就是整個人燥熱的不行,翻來覆去的睡不着覺,那晚上腳燒睡不着怎麼辦,一起來看看吧。
晚上腳燒睡不着怎麼辦1
晚上睡覺腳發燙睡不着,考慮是心陰不足引起的臨牀表現。心陰不足,陰不治陽,心火偏亢,從而出現失眠,同時多伴有手心腳心發熱,口乾舌燥,腰膝痠軟,潮熱盜汗,頭暈目眩,耳鳴耳聾等。對此,可以口服一些滋陰清熱安神的藥物進行調理,可以口服天王補心丹、硃砂安神丸等。必要的時候可以口服一些湯藥進行治療,效果會比較快一些。同時每天適當的體育鍛煉,不要熬夜,少吃辛辣刺激食物,對於病情的快速治療都有很好的幫助。
出現腳燒的睡不着覺,考慮為身體肝腎陰虛,陰虛生內熱,虛熱上擾所致的可能性大。建議服用六味地黃丸、谷維素片、複合維生素B這三種藥物,必要時做下肢血管彩超檢查,排除下肢血管有栓塞的可能性。在藥物治療的基礎上,建議做頭部和下肢的鍼灸、推拿等傳統治療,做腰部鍼灸、推拿、拔火罐等治療。注意身體的防風保暖,稍微多喝温熱水,少吃辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜、水果。出現了腳燒的睡不着覺,陰虛的症狀比較重,最好到中醫科開中藥口服一段時間比較好,中藥對於這種類型效果比較好,可以到當地三甲醫院的中醫科去了解一下。在日常生活中,要注意身體的防風保暖,注意休息,勞逸結合,少抽煙、少喝酒,及時治療會好起來,不用過於擔心。
晚上腳燒睡不着怎麼辦2
一到晚上,腳心就發熱是怎麼回事?
如果一到晚上,腳心就發熱,先考慮下是不是晚上吃多了,或者是晚上經常吃一些辛辣刺激的食物。常言道,晚上吃的要像乞丐。但是現在很多人白天沒時間好好吃飯,晚飯會吃<很豐盛。如果晚飯吃的太多,晚飯吃得過於豐盛,攝入了大量的熱量,晚上 時候可能會出現腳熱,皮膚髮熱的情況。
精神因素也是引發晚上腳心發熱的原因之一。如果你長期處在壓力大、焦慮等負面情緒中,時間長了,精神容易出現紊亂,會影響到神經系統,導致神經系統出現異常,無法很好地控制體温,從而出現晚上腳熱的情況。比如説一些上班族壓力比較大,抗拒上班,想到第二天要上班,心情就會很煩躁。如果經常出現這種煩躁的情緒,影響了神經系統,就有可能出現腳熱的感覺。
如果是女性,經常出現晚上腳心發熱,晚上睡覺的時候身體還會出很多汗,心情總是特別煩躁,月經還出現了紊亂的情況,可能是更年期快要到了。女性快到更年期的時候,身體內環境處於波動的狀態中,皮膚會出現潮紅出汗的現象,有的人到了晚上就會感覺總是腳熱。
此外,一到晚上腳就發熱也有可能是身體出現問題了。當身體出現某些問題時,會導致植物神經的功能出現紊亂,導致血管出現擴張,局部出現充血的情況。如果充血的部位是腳,就會出現腳心發熱的感覺。身體出現問題,導致的腳心發熱,往往還會伴疼痛感,皮膚過敏、全身無力等感覺。如果腳心一到晚上就發熱,還伴有一些其它不適的時候,要及時的去檢查。
腳心一到晚上就發熱,還有可能是陰虛體質引起的。陰虛火旺體質的人,身體的內熱比較足,平常生活中會比較怕熱,會出現晚上手腳心發熱的情況。像是陰虛體質的人,平常會總是感覺口乾舌燥、皮膚乾燥、大便特別幹、眼屎較多、容易失眠、情緒特別急躁等。如果是陰虛體質,引起的晚上腳心發熱,好好的.調理下身體,晚上腳心發熱的情況,能夠得到很好改善。
晚上腳心發熱,該如何緩解?
飲食調節:經常腳心發熱的人,飲食要注意以清淡為主,少吃辛辣刺激的食物,特別是晚飯的時候。如果是陰虛體質的人,平常的飲食中要多吃些黑芝麻、綠豆、瘦肉、梨等滋陰降燥食物,調理下身體,腳心發熱的情況能夠得到緩解。
按摩腰部:晚上經常腳心發熱的人,睡覺前可以經常按摩下腰部,等到腰部皮膚有熱感的時候即可。每天按大概十五分鐘,對於緩解晚上腳心發熱是很有幫助的。
保持充足的睡眠:腳心發熱和神經系統出現紊亂有很大關係,如果有腳心發熱情況的人,平常一定要少熬夜,保持充足的睡眠。睡覺時,神經系統可以進行自我調節。等到自我調節好了,腳心發熱的情況也能夠得到緩解。
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