黃梅天怎麼祛濕氣 黃梅天祛濕氣吃什麼
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【導讀】:2019年的黃梅天梅雨季節已經到來,到處濕漉漉的,人濕氣也重,沒什麼精神。2019黃梅天怎麼祛濕氣?2019黃梅天祛濕氣吃什麼?
黃梅天祛濕氣可以從多方面入手,首先飲食,可以多吃一些能祛濕氣的食物,去除體內多餘的濕氣。還有,可以準備一些能除濕的植物,吸收空氣的水分,避免過度潮濕,此外還可選擇一些乾燥劑、除濕劑,防止在衣物中,避免發黴,當然使用的時候要注意安全,避免小孩或者寵物接觸。
去濕氣的食物很多,例如鯽魚、小米、洋葱、扁豆等等。除濕的植物,這方面選擇也很多,例如白掌、鐵蘭、綠蘿等。白掌非常適合室內盆栽植物,耐旱性能很好,對光照的要求也不高,適當的散射光都能開除花朵。白掌能從空氣中吸收水分和人排除的廢氣,一定程度緩解呼吸疾病,改善環境空氣。鐵蘭也叫紫鳳梨,也是非常好養護的,喜歡温潤的環境,害怕寒冷,耐旱性能強,能夠降低空氣中的濕氣,養護也不需要頻繁澆水,可以吸收空氣中的濕氣。綠蘿也是不錯選擇,綠化效果好,價格實惠,同時還具備除濕效果,淨化空氣等。除濕還可以使用除濕劑、活性炭、咖啡渣等,咖啡渣能吸水和除臭,注意要晾乾。
風扇也是黃梅天裏少不了的祛濕利器,風扇可以加速空氣的流通,讓人不感覺非常悶熱。在梅雨季節,每天的傍晚是一天內濕度最低的時候,這個時候可以開開窗、透透氣,也不怕外面的濕氣進來,使室內空氣更加清新宜人。
祛濕氣可以多吃一些薏仁、扁豆、鯽魚、馬齒莧、小米、葛鬱金、洋葱,還可以喝薏米紅豆粥既除濕,又補心,還能健脾胃,易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。不過要注意,孕婦產婦,注意要去掉薏米。失眠還可以在粥裏面加百合、蓮子等。
鯽魚除濕,可以煮成湯,鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收。喝點鯉魚湯,有助於祛濕開胃、利水消腫。冬瓜、白扁豆等也有祛濕的功效。日常還應有意識地多吃新鮮蔬菜和水果,經常喝水,少吃燒烤辛辣食物。
2019年黃梅天在6月中旬到來,預計7月中旬左右結束,梅雨期長約20-30天,黃梅天期間濕度大,要注意防黴、防潮。
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