分娩知識和技巧有哪些呢
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其實,我們可以通過以下一些技巧來應對。
一是臨產後由家人陪伴,由助產士指導。分散注意力,一起扯一扯產婦感興趣的話題,並講解分娩的過程,使產婦掌握分娩知識,有效地緩解分娩過程中的不適,從而降低對宮縮的感受力。
其實,孕媽咪對分娩產生的恐懼感是由於對分娩的認識不足造成的。只要掌握了正確的技巧,分娩就是一件很簡單的事。
二是調節呼吸的頻率和節律。當運動或精神緊張時,呼吸頻率就加劇,主動調整呼吸的頻率和節律,可緩解由於分娩所產生的壓力,增強產婦的自我控制意識,當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時,可選擇慢-胸式呼吸,呼吸的頻率調整為正常的1/2,隨着宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸,其頻率為正常呼吸的2倍,不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸後吹一口氣。
三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位,並指導其放鬆,反覆的表揚鼓勵產婦並講解進展情況,必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。
總而言之,孕婦們要做好分娩的一切準備,及早做好防治工作能夠避免給自己帶來一些不必要的傷害。
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