食療美容:女人吃什麼水果、蔬菜皮膚好?
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【導讀】:這年頭看着女明星們瘋狂敷面膜,身邊不少妹子也開始屯面膜了,可是想要皮膚變好,除了敷面膜,其實吃對食物也是關鍵,來看看女性吃什麼水果蔬菜對皮膚好?
吃哪些水果對皮膚好?
1 蘋果
吃蘋果對皮膚好,這點不用質疑,每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。
2 棗類
天啖三棗,絕不顯老。吃鮮棗能夠保持皮膚的緊緻,還能阻斷皮膚黑色素的形成。
3 黃瓜
黃瓜在國外一直是天然的美容食品。對皮膚的好處自然就不用多言了,而且吃黃瓜不僅對皮膚好,還有助MM們減肥。
4 桑葚
或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。
5 無花果
這種水果對皮膚也有不少好處哦。無花果有17種人體必需氨基酸,對皮膚上的黑痣以及雀斑有不錯的治療效果。
吃哪些蔬菜對皮膚好?
1 海帶
海帶對皮膚好?雖然不是直接對皮膚起作用,不過海帶屬於強鹼性食物,對人體整個機能都有很好地作用。方才筆者也説過了,身體健康是皮膚健康的基本保證。
2 冬瓜
不僅是冬瓜,還有洋葱,都是對皮膚有好處的蔬菜。女人稍微時髦一點,即可讓男人愛的無法自拔!
做什麼對皮膚好?
1、戒煙戒酒
不管你是男是女,若是為了皮膚好,那就得戒煙戒酒。也許煙酒會讓你看起來很有氣質或氣場,不過一旦皮膚被毀了,那你什麼氣都沒了。煙酒絕對是皮膚的死敵,為了皮膚好一定要戒除,從現在開始。
2、22點前睡覺
22點前上牀睡覺“晚上十點?有沒有搞錯?夜生活才開始啊!”或許晚上十點是你夜生活的起點,但是為了皮膚好,夜生活這三個字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽過“美容覺”一説吧?那就不用多費口舌了,為了皮膚好,十點前上牀睡覺。
3、保持運動
保持一定的運動量。能用自己雙腳的時候,儘量別藉助其他工具。另外,夏天的時候一直窩在空調間裏對皮膚也不好。夏天倘若不流汗,那許多毒素就一直囤積在體內,對皮膚絕對是一大傷害。
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